منتدى استراحات زايد - مضاعفه القدرات العقليه مع غدير الهاشمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم /مسائكم ورد وفل وياسمين

اليوم حبيت اضيف من احد قراءاتي بعض من الاستنتاجات التي تلعتمها من القراءة والكتابة

من كتاب كيف تضاعف قدراتك العقلية

للكاتبة جين ماري ستاين Jean Marie Stinne

أنا شخصيا حبيت هذا الكتاب وايد لانه في وايد نصائح حاولت اخذخذيت لي أنا احتاجه من هذا الكتاب رغم انه حاجتي كانت مختلفة قليلا عن ما شبعني هذا الكتاب

الفصل الأول

التعلم الفوري

التعلم

إن قوة التعلم قد تكون الأساس الأكثر أهمية من بين جميع القوى العقلية مهما تكن درجة ذكائك فإن جميع القدرات ستذهب إدراج الرياح إذا لم تستطع تعلم أي شيء
وهنا جين تدعو الإنسان إلى أن يتفكر في كل شيء كان يتوجب علينا عمله في يوم دراسي واحد ومحاوله تعلم بتكرار كل معلومة مابين عدة عشرات إلى مئات من المرات

إنك متعلم بارع
على الأرجح فإن لدى كل إنسان رد فعل سلبي ورد فعل إيجابي تجاه فكرة إمكان تعلمك لأي شيء جديد وهي مهمة نرى أننا لسنا أهلا لها .

مضاعفة القدرات العقلية 1

1- جهز صفحة من الورق أو أفتح ملفا في حاسبك الآلي
2- دون قائمة ببعض الأشياء التي تعلمتها في المدرسة والتي مازلت تتذكرها حتى الآن
3- دون قائمة التي تعلمتها أثناء ممارستك لأنشطة،أو هوايات أو رياضيات وقت الفراغ
4- دون قائمة بالأشياء التي تعلمتها من أجل وظيفتك الحالية ومن أجل وظيفتك السابقة
5- دون قائمة بالأشياء الأخرى التي تعلمتها وليست ذات صلة بما سبق.

التغلب ضد الحواجز الأربعة ضد التعلم الفوري

يتعين عليك برمجة عقلك برسائل إيجابية حول قدراتك كمتعلم جيد

حديث النفس الإيجابي ال1ي يعتبر أداة قوية التي تعمل على تغيير المسارات العقلية بما يسمح لنا باغتنام فرص التعلم مزودين بالطاقة الدافعة والثقة بالنفس

مضاعفة القدرة العقلية رقم 2

1- اعكس وأعد صياغة مقولتك بأن" التعلم مثير للضجر" إلى ما يناقضها. من {مثل:"التعلم باعث على نشاط و المشاركة والتمتع"}

2- اعكس وأعد صياغة مقولتك "لا أستطيع أن أتعلم" إلى ما يناقضها. من {مثل: لقد تعلمت أمور كثيرة في الرياضيات و...الخ

مضاعفة العقلية رقم 3

1- عند وجود فرصة للتعلم حدد جائزة التي ستمنحها لنفسك
2- تكون الجائزة أ:ثر ندرة وتفردا كلما ازداد الخوف
3- دقق في تفاصيل الجائزة
4- عند تجول فرصة التعلم جهز نفسك وعقلك وذهنك
5- فيما بعد نفذ ما وعدت به نفسك وكافئها بالجائزة .

الفصل الثاني

الاستفادة من حالتك التعليمية المثلى
أولا تنشيط حالة التعلم المثلى الخاصة بك

استخدام التنفس العميق لخلق حالة التعلم المثلى

1- يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للمخ
2- يعمل على استرخاء الجسد وتخليص العقل من التوتر فهذا يعمل على استرخاء

مضاعفة القدرة رقم 4

أهم الخطوات

1- توجه إلى مكان هادئ واجلس في وضع مريح
2- ضع يدك اليمنى أعلى الصرة و اليسرى أسفل القفص الصدري
3- تنفس بشكل طبيعي وسهل

مضاعفة القدرة رقم 5

1- بعد التنفس العميق بدقائق أغمض عينيك وابد أمره أخرى بالتنفس عن طريق الأنف
2- إذا حدث وتشتت أفكارك حاول إن تسترجع انتباهك بكل بساطة

القدرة العقلية رقم 6

1- كرر في نفسك العبارة التالية في بطء وهدوء
2- فكر في معنى كل عبارة لمدة دقيقة
3- بعد التفكير في كل من هذه العبارات كررها في صوت مسموع

"إنني متعلم لا يشق له غبار"
إنني أجتاز التعلم المثلى"
"سوف أتعلم في سهولة وتعمق
"ما سأتعلمه سيكون مهما وجذابا لي"
الآن في وسعك الانطلاق و إحراز أقصى فائدة ممكنة من فرصتك للتعلم

الفصل الثالث

وطبقا لجرين ولويس فإن المتعلمين لهم طريقتين

أ- طريقة من العام إلى الخاص

هم الأشخاص الذين

1- يبدءون بنظرة واسعة
2- يبحثون عن المبادئ العامة والأفكار الكبيرة
3- يربطون كل شيء يعرفونه بموضوع البحث
4- يتسمون بالسرعة في عقد مقارنات وملاحظة العلاقات بين الأشياء
5- يفضلون المواقف غير المنظمة
6-يحبون الدخول في الموضوع مباشرة
7- إذا تم تقديم المعلومات أو المهارات بنظام يتسم بالجمود الشديد يضعف أداؤهم.

ب- المتعلمون الذين يبدءون من الخاص إلى العام:

1-يبدءون بالحقائق
2-يستخدمون أسلوبا منهجيا منظما
3-يعرفون كل التفاصيل الدقيقة عن الموضوع قبل الانتقال إلى غيره
4-لهم أهداف محددة وواضحة
5- لا يركزون إلا على الأمور ذات العلاقة المباشرة بالموضوع الذي يتناولونه الآن.
6-يضعف أداؤهم في الموقف غير المنظمة.

الفصل الرابع

إجادة ثلاث مراحل للتعلم

1 فترة ما قبل التعلم

الإعداد والتخطيط ثم الأداء

يجب مراجعة معارفهم السابقة للموضوع

تحديد الموضوعات التي يعتقدون أنها أكثر أهمية للتعلم

القيام بما يستطيعون من أعمال قبل الوقت المحدد

وفي الجزء القادم نصائح لمساعدتك ع التذكر والتفكير الفوري والاستنتاجي

تحياتي غَدِير اَلهَاشِمِيُ