منتدى استراحات زايد - فؤآآئـد الصلآه للحآآمل !@

منتدى استراحات زايد (http://vb.ma7room.com/index.php)

- الإسلام والشريعة (http://vb.ma7room.com/forumdisplay.php?f=2)

- - فؤآآئـد الصلآه للحآآمل !@ (http://vb.ma7room.com/showthread.php?t=545527)

فؤآآئـد الصلآه للحآآمل !@

بسم الله الرحمن الرحيم ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
ان شاءالله يفيدكم الموضوع ......
http://www.majaless.com/up/uploads/291d95eb35.jpg

سألت إمرأة حامل طبيبها

أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟

فأجاب عليها : عليك بالصلاة

فإندهشت وقالت: كيف؟

فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.

2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.

3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.

4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:

وما هي فوائد هذه التمارين؟

فأجاب:

1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض

مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.

2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :

أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ب_ويساعد أيضا في نمو الجنين نموا طبيعيا.

ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.

3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

ب_التغلب على عسر الهضم

4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

الخلاصة!@

الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة

يمكن أن تمارسها المرأة الحامل

دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب.

....في حفظ الرحمن......

http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/13...504/225161.gif

بارك الله فيك اختي zσΘσz..

و مشكووووووووووووووورة يالغالية على الموضوع رائع

و في ميزان حسناتك أن شاء الله

تستاهلين خمس نجوم * * * * *

تستاهلين تقييم

و لا تحرمنا من تواجدك و مواضيعك المميزه في القسم الإسلامي

وبإنتظار ان تزين هذه المساحات بالمزيد من سخاء

هذا القلم وألوانه الراقية .

http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/13...504/225165.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♕ وليد الجسمي ♕ (المشاركة 1044581659)

http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/13...504/225161.gif

بارك الله فيك اختي zσΘσz..

و مشكووووووووووووووورة يالغالية على الموضوع رائع

و في ميزان حسناتك أن شاء الله

تستاهلين خمس نجوم * * * * *

تستاهلين تقييم

و لا تحرمنا من تواجدك و مواضيعك المميزه في القسم الإسلامي

وبإنتظار ان تزين هذه المساحات بالمزيد من سخاء

هذا القلم وألوانه الراقية .

http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/13...504/225165.gif

تسلم اخوووي مشكوووووور ماتقصر

سلمين اختي ع الموضوع
وفي ميزان حسناتج

جزاج الله خيرا غاليتي على هذا الطرح الجميل
في ميزان حسناتج غالتي
سلمت اناملج يالغلا