منتدى استراحات زايد - النوم يساعد على التعلم وحل المشاكل

النوم يساعد على التعلم وحل المشاكل

http://www.aljazeera.net/mritems/ima...85900_1_34.jpg

توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم يساعد على حل المشاكل والتعلم بشكل أفضل. وقالت معدة الدراسة ريبيكا سبنسر إن الدراسة لا تثبت أن النوم يساعد على التعلم بشكل أكثر فعالية, ولكنها تقدم دليلا على أن الدماغ لا يرتاح ويحلم فقط حين ننام، بل يعيد مراجعة أحداث النهار ومعالجتها.

وقالت سبنسر في حديثها الذي نقل على موقع "هيلث داي" الأميركي إن النوم مثل إعادة مشاهدة فيلم كنت شاهدته من قبل، فهو يضيف شيئا لم ننتبه إليه.

وبينما يبدو واضحا أن بعض الناس يؤدون أعمالهم بشكل أفضل إذا حصلوا على قسط من النوم، تقول سبنسر إن الدراسة فريدة من نوعها لأنها تعاين الناس الذين لديهم فرصة بسيطة لتعلم أمر ما ومن ثم إما ناموا أو بقوا مستيقظين.

وشملت الدراسة 54 طالبا جامعيا طلب منهم تعلم المقامرة في الصباح والقسم الآخر في المساء وحضروا بعد ذلك بـ12 ساعة للعب, فتبين أن الذين كانت لديهم الفرصة للنوم لفترة طويلة بعد تعلم اللعبة كان أداؤهم أفضل.

وأظهرت النتائج أن 80% من الذين ناموا بعد اللعبة استطاعوا كشف الحيلة فيها، بينما تمكن 40% فقط من الذين بقوا مستيقظين من حلها.

المصدر:

يو بي آي