|
تأثير تفكير ماقبل النوم على حياتك السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت انقل لكم هالموضوع لان اتوقع الاغلب يمشي حياته على هالروتين ... ونزلته عسب تنتبهون لعماركم ^_^ ماهو سبب التفكير ماقبل النوم سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى: 1- توتر فى بادئ الامر 2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى )) 4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى .. 5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ... 6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ... وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ... فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ... الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى : 1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك ) 2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية .. 3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى.... 4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ... الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا 1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح .. 2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو ) 3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...) 4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة .. فى الصباح ... 5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ان شاء الله... منقول لإفادة |
التفكير قبل النوووم مشكلة كنت أعااني منها أختي الكريمة منااير .. مثل ما تعرفين خيتو أحياناً من الصعب أن نسيطر على أفكاارنا ومشااعرنا والتفكير بها طوال اليوم والليل تفقد العقل تواازنه ويصبح الإنسان مشوش وهذه حقيقة مشكلة لإن الإنسان الذي يعاني من هذه المشكلة لا يستطيع أبداً العمل والتفكير للمستقبل لإنه وللإسف يظل أسير الذكريات والأفكار السلبية.. طرحج قيم أختي الكريمة والكثير منا يعااني من هذه المشكلة .. والحلول التي وضعت في الطرح سهلة ولابد من محاولة تطبيقها .. وليس هنآآك مستحيل في الدنيا فكل مشكلة ولها حل.. والحمدلله رب العالمين.. تسلمين خيتو على الطرح القيم .. تسـتااهلين أحلى تقييم.. ربي يستر عليج ويسعدج دنيا وآخره.. لا خلى ولا عدم.. |
اقتباس:
صدقتي في كلامج روحي بدوية كل حد وحياته اللي مر فيها .. واكيد في اشياء سرية بينه وبين نفسه فغصبن عنه يفكر في هالشئ ... بس عسب نسيطر على هالافكار يباله عزيمة قوية ... بحيث مانخلي وقت للهتفكير اللي راسخ في بالنا ... بس الواحد يقوي ايمانه بالله ويحافظ على الاذكار وقراءة القران ومن بعدها ان شاء الله نسيطر على هالتفكير ... وبالتالي نعود روتينا على افكار يديدة الله يسلمج روحي بدوية اسعدني تواجدج لج جزيل الشكر .. والله يحفظج من كل شر وثانكس ع التقييم ^_^ |
يسلموووووووووا على الموضوع |
تسلميين والله .. بس احلى شى التفكيير قبل النووم .. لان يقدر يعرف ليش يفكر .. |
| الساعة الآن 02:59 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir