منتدى استراحات زايد

منتدى استراحات زايد (http://vb.ma7room.com/index.php)
-   الحوار والنقاش - الرأي والرأي الآخر (http://vb.ma7room.com/forumdisplay.php?f=7)
-   -   [ موضوع المسابقه ] آنتـﮧ مرتآح ! (http://vb.ma7room.com/showthread.php?t=532087)

مـ » آنسـﮯ هۈآڪ « 10-24-2010 07:28 PM

آنتـﮧ مرتآح !
 
آڷسڷـآم عڷيڪم ۈرحمـۃ ربي ۈبرڪآتـﮧ


آنآ مرتآح ؟

سؤآڷ ڪثيرآ مآ نطرحـﮧ عڷى آنفسنآ
نبحث عن آڷرآحـۃ بڪڷ مآ نمڷڪ من طآقـۃ !
ڷـآ آحد منّـآ ڷـآ يبحث عن آڷرآحـۃ ..
ۈڷڪن

هڷ نبحث عنـ هآ بشڪڷ صحيح
آم آننآ بمجرد مصآدفـۃ متآهآت آڷـ همۈم
نظڷ آڷطريق !


آسمع هآڷمقطع /


سمعتـﮧ
فذمتڪ
آرتحت !
رآحت آڷـ همۈۈم ؟!
ڪثير منّـآ من يبحث عن آڷرآحـۃ بسمآع
مثڷ هذه آڷمقآطع !
فـ هل يجدهآ ؟


آسمع هذآ /


سمعتـﮧ ؟!
آرتحت ؟
شۈ آڷفرق بين شعۈرڪ يۈم سمعت
آڷمقطع آڷـآۈڷ ۈيۈم سمعت هذآ !


ڷمآآذآ ؟
ڷمآذآ نحن دآئمآ نبحث عن مآ نريد في طرق مختصرة
ۈڷڪن !
هڷ نجد مآ نريد ؟
ڷمآآذآ ؟
ڷمآذآ نترڪ مآبـﮧ آڷرآحـۃ ، مآ يحمڷ بين آسطره نۈرآً ڷۈ
ۈضع في ظڷمـۃ قڷۈبنآ ڷـآنآرهـآ !
ڷمآآذآ ؟
ڷمآذآ نتبع آهۈآئنآ ، ۈهي فآڷنـ هآيـۃ ڷيست آڷـآ متعـۃ
ۈرآحـۃ قصيرة !
ڷمآآذآ ؟
نترڪ آڷرآحـۃ آڷـآبديـۃ ۈنجري ۈرآء رآحـۃ منتـ هيـۃ !

فإن ڷم تنتـ هي آڷيۈم
.. فإنـ هآ ۈبڷـآ شڪ
منتـ هيـۃ غدآ !!

.

.

.


من هنيـﮧ يبدآ آڷنقآش !
وآتمنى تكون آلفكرة وصلت

ღ الــــجـــــــــود ღ 10-25-2010 08:20 PM


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسـاء الخير ,
ربي خلقنا كبشر في صوره واحده , ولكن ! احاسيسنا ومشاعرنا وافكارنا تختلف !
سبل الراحه تختلف من شخص لآخر , وهذا بطبيعته السيكولوجيه ,
الاغاني اشوفها شرات المخدرات , الواحد يكون مهموم وبلاوي ومصايب الدنيا كلها فوق راسه ويروح يخفف عن عمره بسماع الاغاني , ويوم يسده يعتقد ان ارتاح لو شوي , ويرد مره ثانيه ينهم ويسمع ويتم على هالاسطوانه , ولكن !! هو غفل عن شي ؟! والي هو ؟
ان يوم يسمع هالاغاني همه بدال ماينزاح ينزاد ويحس بهالشي ولكن ! مايدري ان الاغاني هي سبب زياده همومه , وخاصه ويا اغاني الحزن والخيانه والراب الي الواحد اونه يعبر عن همومه ومشاكله يحس ان هو المعني بهالشي وان بسماع هالنوع من الاغاني يخفف عن همه وان في حد واقف وياه ويحس بمعاناته ,
الانسان مهما كبر همه مرده لربه , محد يحس بالي في داخل اي انسان الا ربه , هو اعلم بعبده , والانسان لازم يحاول كثر مايقدر يكون قريب من ربه , لان مهما صابه من مصايب هالدنيا بيصبر وبيتحمل وبيحتسب الاجر من رب العالمين ,
الواحد منا لازم يخفف من سماع هالاغاني والله انه بيرتاح من ويع الراس , وكل ما ابتعد عنهن كل ما ارتاح اكثر , وهالاغاني ماوراهن الا ذنوووب وعذاب الاخره , فليش الواحد يخسر ربه واخرته بسبب اغاني !!! الواحد يحاول كثر مايقدر يفكر بشويه عقلانيه ويحسبها صح ,
ابن آدم بايده يقدر يخلي عمره مرتاح في دنياه واخرته مهما صابته من مصايب , ولكن دايما نحن بايدنا نغير اشياء كثيره في حياتنا , ولكن للاسف مانحاول او حتى مانفكر ان نغير هالشي فيني , بيكون صعب فالبدايه ولكن تدريجيا كل شي بيم !

اتمنى اني ماطولت عليج , وحاولت ارد بالرد المناسب
يعطيج العافيه خيتي , وربي يقويج ,
موفقه ان شاء الله :)

الأمـ الوطني ـن 10-25-2010 10:55 PM

مافي أحد مرتاح يا *مـ » آنسـﮯ هۈآڪ «*

الكل لاهي بدنياه، ويسعى ويعمل لهالدنيا ليسعد بها .. وللآخرة فهي دار النجاة والراحة الأبدية ..

بداية .. أنا بحط وجهة نظري شكليا في الموضوع ..

"بكل صراحة ما حبيت أبدا إنج تحطين مقطع إغنية .. وبعدها تحطين إحدى سور القرآن الكريم وهي (آية الكرسي)، في نفس الموضوع وتقارنين بين الراحة بـ سماع الأغاني .. والراحة بـ سماع آيام عطرة من الذكر الحكيم"

شتان بينهما .. وما يحق لنا إننا نقارن أبدا ...

========

عودة للموضوع ..

ما أعرف الصراحة من وين أبدا ؟؟ ... لكن مثل ما قلت لج في البداية، كل واحد فينا لاهي بدنيا ويسعى ويجتهد في عمله ويسهر الليالي طلبا للعلم، و وين ما يلقى الرزق سعى الإنسان خلفه
وهذه هي سنة الحياة ..

بس يحدث الخطأ في هذه الحياة، عندما يبتعد الإنسان عن ربه، فتصبح الدنيا أكبر همه ومبلغ علمه، وينسى أن هناك الدار الآخرة عند ربه ...

ولا يتذكرها إلا عندما يكون في محنة، ويمر بظروف عصيبة، عندها يتذكر المولى عز وجل ..

فمنهم من يرجع إلى ربه ويهتدي .. ومنهم من يرجع لسابق عهده بمجرد أن تنتهي محنته .. وتتيسر أموره ..

قال الله تعالى في كتابه العزيز:

({ فَذَرْهُمْ يَخُوضُواْ وَيَلْعَبُواْ حَتَّىٰ يُلَـٰقُواْ يَوْمَهُمُ ٱلَّذِي يُوعَدُونَ } 83 الزخرف

صدق الله العظيم


تجد بعض الناس عندما يزعل من صديقه أو حبيته أو أي شخص آخر .. يرسل له إغنية أو مقطع "محتواها الزعل والتوعد بالمثل وما إلى ذلك"، ويمكن في بعض الناس تلقاه يسكر على عمره باب غرفته ويحبس نفسه بالساعات ويشغل الأغاني الحزينة، ويصيح :0088:

كل إنسان منا له تفكيره ومباديء واعتقاداته، سطر بها حياته ومشى عليها، سواء كانت هذه الاعتقادات صحيحة أو خاطئة .. هو يظل يمشى عليها ويعتبرها منهجا له ومخرج للضيق اللي يشعر به ..

كل ما نبتعد عن رب العالمين، راح يحس الإنسان المسلم، إن حياته لم تعد ملكه .. ولم يعد يستطيع السيطرة عليها.. وبيحس أيضا لو "ظل عنده إحساس" إن مش متوفق في حياته العملية أو العملية ..
لأنه أصلا هو فقد التواصل مع رب العالمين .. وبالتالي أكيد لن يكون متوفق في حياته ...


بالنسبة لسماع الأغاني واللي تريح وتهدي نفوس بعض الناس .. فأنا أقول:

الإنسان لما يتعود على شيء سواء كان إيجابي أو سلبي .. فإنه وبكل تأكيد راح يشعر بالراحة .. لأنه قلبه وعقله مصدقين إنه سماع الأغاني راح تريح النفس وتهدي الأعصاب ..

لو تلاحظين معاي الدكتور بعد الكشف على المريض .. يقول للمريض اتمنى إنك تساعدني في شفائك من المرض والله هو الشافي والمعافي ...

المقصود .. إنه لو المريض أخذ الدواء واعتقد وأجزم بأن هذا الدواء راح يشفيه هو السبب في تحسن حالته ... ساعتها الجسم راح يتحسن بشكل سريع ..
لأنه التقبل النفسي له الأثر الإيجابي الكبير في سير مجريات الأمور ..

لذلك .. أنا لما أحط في بالي إني راح أهدى وأرتاح لما أسمع الاغاني .. ساعتها نصف ساعة بتكفي عسب ترجع حالتي الطبيعة ونفسيتي الهادية ..

في النهاية هي كلها مثل ما قلت لج ..

عقليات وتوجهات ومباديء يسطرها الإنسان لتكون له منهجا واضحا يسير عليه في حياته سواء كان إيجابي أو سلبي ..


السمووحة .. يمكن أفكاري كانت "مبعثرة"
واتمنى إن تكون فكرتي أوصلت لج ...

وأنا آسف إذا زعلتي من عتابي في بداية الموضوع ..


لج التقيم إختي العزيزة *مـ » آنسـﮯ هۈآڪ «*
.. وأتمنى لج التوفيق ..

مـ » آنسـﮯ هۈآڪ « 10-26-2010 04:54 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ الــــجـــــــــود ღ (المشاركة 1044493917)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسـاء الخير ,
ربي خلقنا كبشر في صوره واحده , ولكن ! احاسيسنا ومشاعرنا وافكارنا تختلف !
سبل الراحه تختلف من شخص لآخر , وهذا بطبيعته السيكولوجيه ,
الاغاني اشوفها شرات المخدرات , الواحد يكون مهموم وبلاوي ومصايب الدنيا كلها فوق راسه ويروح يخفف عن عمره بسماع الاغاني , ويوم يسده يعتقد ان ارتاح لو شوي , ويرد مره ثانيه ينهم ويسمع ويتم على هالاسطوانه , ولكن !! هو غفل عن شي ؟! والي هو ؟
ان يوم يسمع هالاغاني همه بدال ماينزاح ينزاد ويحس بهالشي ولكن ! مايدري ان الاغاني هي سبب زياده همومه , وخاصه ويا اغاني الحزن والخيانه والراب الي الواحد اونه يعبر عن همومه ومشاكله يحس ان هو المعني بهالشي وان بسماع هالنوع من الاغاني يخفف عن همه وان في حد واقف وياه ويحس بمعاناته ,
الانسان مهما كبر همه مرده لربه , محد يحس بالي في داخل اي انسان الا ربه , هو اعلم بعبده , والانسان لازم يحاول كثر مايقدر يكون قريب من ربه , لان مهما صابه من مصايب هالدنيا بيصبر وبيتحمل وبيحتسب الاجر من رب العالمين ,
الواحد منا لازم يخفف من سماع هالاغاني والله انه بيرتاح من ويع الراس , وكل ما ابتعد عنهن كل ما ارتاح اكثر , وهالاغاني ماوراهن الا ذنوووب وعذاب الاخره , فليش الواحد يخسر ربه واخرته بسبب اغاني !!! الواحد يحاول كثر مايقدر يفكر بشويه عقلانيه ويحسبها صح ,
ابن آدم بايده يقدر يخلي عمره مرتاح في دنياه واخرته مهما صابته من مصايب , ولكن دايما نحن بايدنا نغير اشياء كثيره في حياتنا , ولكن للاسف مانحاول او حتى مانفكر ان نغير هالشي فيني , بيكون صعب فالبدايه ولكن تدريجيا كل شي بيم !

اتمنى اني ماطولت عليج , وحاولت ارد بالرد المناسب
يعطيج العافيه خيتي , وربي يقويج ,
موفقه ان شاء الله :)

ۈعڷيڪم آڷسڷـآم ۈآڷرحمـۃ ،
مسآء آڷطيب ^^

هنيـﮧ آڷمشڪڷـۃ /
آن آڷڷي يسمع آۈڷ شي يحس خآطره يسمع
عقب [ يدمن ] ۈمآ يقدر يۈدر آڷـآغآني ،
صح محد خآڷي من آڷذنۈب ۈآڷـآخطآء ، بس
ڷـآزم آڷـآنسآن يحآۈڷ قد مآ يقدر آنـﮧ يبتعد عن
آڷـآشيآء آڷڷي تييب آڷضيج ۈآڷڪدر ۈفآڷنـ هآيـۃ مآ
نستفيد منـ هآ شي !
بآڷعڪس
آڷـآنسآن بـ جيـﮧ يعصي ربـﮧ
ۈآنآ تڪڷمت عن هآڷمۈضۈع مب
عبثآً !
ڷـآني جربت آڷـآثنين ۈقآرنت !
ۈآڷـآنسآن ڷۈ مآ حآۈڷ عمره مآ بيقدر
هآڷشي فإيده ،
هۈ آڷڷي يقدر يخڷي حيآتـﮧ رآحـۃ
ۈقرب من آڷڷـﮧ
آۈ بعد ۈ تعب ،


سڷمتي [ آڷجۈد ] ع مرۈرج
آڷحڷۈ ،
لـآ خلينآ هآلطلـۃ
ربي يعآفيج ۈيخڷيج
ڷـآ آفآ عڷيج [ مآ طۈڷتي ] ^^
ربج يۈفج آڷيميع

مـ » آنسـﮯ هۈآڪ « 10-26-2010 05:45 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمـ الوطني ـن (المشاركة 1044493959)

مافي أحد مرتاح يا *مـ » آنسـﮯ هۈآڪ «*

الكل لاهي بدنياه، ويسعى ويعمل لهالدنيا ليسعد بها .. وللآخرة فهي دار النجاة والراحة الأبدية ..


بداية .. أنا بحط وجهة نظري شكليا في الموضوع ..
"بكل صراحة ما حبيت أبدا إنج تحطين مقطع إغنية .. وبعدها تحطين إحدى سور القرآن الكريم وهي (آية الكرسي)، في نفس الموضوع وتقارنين بين الراحة بـ سماع الأغاني .. والراحة بـ سماع آيام عطرة من الذكر الحكيم"

شتان بينهما .. وما يحق لنا إننا نقارن أبدا ...

مرحبآ آخۈي [ آڷـآمن آڷۈطني ]
يمڪن فنظر آڷڪثيرين مب حڷۈة !
بس ڷۈ جفنآ آڷمۈضۈع بزآۈيـۃ ثآنيـۃ
بنحس آنـﮧ عآدي ، ڷـآن آڷـ هدف من ۈرآء
آڷطرح آن آڷڷي يقرآ آڷمۈضۈع يحس بجيمـۃ
آڷشي آڷڷي فإيده ۈآن غيره مب مڷـآقي هآڷرآحـۃ
ڪيف هۈ يترڪـ هآ !
هذآ ڪآن مقصدي :)



اقتباس:

عودة للموضوع ..

ما أعرف الصراحة من وين أبدا ؟؟ ... لكن مثل ما قلت لج في البداية، كل واحد فينا لاهي بدنيا ويسعى ويجتهد في عمله ويسهر الليالي طلبا للعلم، و وين ما يلقى الرزق سعى الإنسان خلفه
وهذه هي سنة الحياة ..


بس يحدث الخطأ في هذه الحياة، عندما يبتعد الإنسان عن ربه، فتصبح الدنيا أكبر همه ومبلغ علمه، وينسى أن هناك الدار الآخرة عند ربه ...

ولا يتذكرها إلا عندما يكون في محنة، ويمر بظروف عصيبة، عندها يتذكر المولى عز وجل ..

فمنهم من يرجع إلى ربه ويهتدي .. ومنهم من يرجع لسابق عهده بمجرد أن تنتهي محنته .. وتتيسر أموره ..

قال الله تعالى في كتابه العزيز:



صدق الله العظيم




فـ زمنآ


صآرت آڷدنيآ هم آڷغآڷبيـۃ من آڷنآس
ۈصآرۈآ يدۈرۈن آڷسعآدة ۈآڷرآحـۃ حتى
ڷۈ فآشيآء غڷط !
ۈآڷڷي يبتعد عن ربـﮧ مآ يحس بجيمـۃ
آڷفرحـۃ ، حتى ڷۈ آنجز !
بيحس آن في شي نآقص ۈڷـآزم يڪۈن
مۈجۈد ..
بس دآمـﮧ ڷـآهي فدنيآه مآ بيعرف آن
آڷڷي نآقصـﮧ هۈ [ آڷقرب من آڷڷـﮧ ]
ۈآڷڷي يمرّۈن بمحن ۈمشآڪڷ يتذڪرۈن آن
[ آڷڷـﮧ ] مۈجۈد ،
بس آغڷب هآڷنآس يۈم تنتـ هي محنتـ هم
ۈربـ هم ييسر آمۈرهم ينسۈنـﮧ ۈيعيدۈن
شريط حيآتـ هم آڷڷي ڪآنۈآ عڷيـﮧ !



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمـ الوطني ـن (المشاركة 1044493959)
تجد بعض الناس عندما يزعل من صديقه أو حبيته أو أي شخص آخر .. يرسل له إغنية أو مقطع "محتواها الزعل والتوعد بالمثل وما إلى ذلك"، ويمكن في بعض الناس تلقاه يسكر على عمره باب غرفته ويحبس نفسه بالساعات ويشغل الأغاني الحزينة، ويصيح :0088:

كل إنسان منا له تفكيره ومباديء واعتقاداته، سطر بها حياته ومشى عليها، سواء كانت هذه الاعتقادات صحيحة أو خاطئة .. هو يظل يمشى عليها ويعتبرها منهجا له ومخرج للضيق اللي يشعر به ..


كل ما نبتعد عن رب العالمين، راح يحس الإنسان المسلم، إن حياته لم تعد ملكه .. ولم يعد يستطيع السيطرة عليها.. وبيحس أيضا لو "ظل عنده إحساس" إن مش متوفق في حياته العملية أو العملية ..
لأنه أصلا هو فقد التواصل مع رب العالمين .. وبالتالي أكيد لن يكون متوفق في حياته ...

صح ،
ڷڪڷ آنسآن مبآدئه ۈقيمـہ ، ۈهۈ آڷڷي يٺحڪم
فٺصرفآٺـہ !
بس إذآ ڪآنٺ هذه آڷمبآدئ خآطئـہ [ ۈجب آڷٺغيير ]
ڷـآن عمر آڷمبآدئ آڷخآطئـۃ مآ ڪنٺ [ شخصيـۃ ]
آۈ آسٺقڷـآڷ بآڷرآي !
آڷڷي يبٺعد عن ربه مآ يحس بمعنى آڷحيآة ڷـآنه
آصڷـآ فآقد آڷمعنى آڷحقيقي ڷڷحيآة
ڷۈ ردينآ شۈي ڷۈرآ ۈجفنآ آسبآب خڷق آڷآنسآن
بنعرف آن آڷـ هدف من خڷقنآ مب آڷجري ۈرآء
آڷمصآڷح آڷدنيۈيـۃ آۈ آڷدنيآ بشڪڷ عآم !
آنمآ خڷقنآ ڷعبآدة آڷرحمن ۈ عمآرة آڷـآرض [بس] !
آڷـآنسآن ڷـآزم يمشّي حيآٺـہ صح عسب يعيش
ۈمآ يسمح ڷڷمبآدئ ۈ آڷمعٺقدآٺ آڷخآطئـۃ ٺأثر
ع سير حيآٺـہ آبدآ ~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمـ الوطني ـن (المشاركة 1044493959)
بالنسبة لسماع الأغاني واللي تريح وتهدي نفوس بعض الناس .. فأنا أقول:


الإنسان لما يتعود على شيء سواء كان إيجابي أو سلبي .. فإنه وبكل تأكيد راح يشعر بالراحة .. لأنه قلبه وعقله مصدقين إنه سماع الأغاني راح تريح النفس وتهدي الأعصاب ..


لو تلاحظين معاي الدكتور بعد الكشف على المريض .. يقول للمريض اتمنى إنك تساعدني في شفائك من المرض والله هو الشافي والمعافي ...

المقصود .. إنه لو المريض أخذ الدواء واعتقد وأجزم بأن هذا الدواء راح يشفيه هو السبب في تحسن حالته ... ساعتها الجسم راح يتحسن بشكل سريع ..
لأنه التقبل النفسي له الأثر الإيجابي الكبير في سير مجريات الأمور ..

لذلك .. أنا لما أحط في بالي إني راح أهدى وأرتاح لما أسمع الاغاني .. ساعتها نصف ساعة بتكفي عسب ترجع حالتي الطبيعة ونفسيتي الهادية ..

في النهاية هي كلها مثل ما قلت لج ..

عقليات وتوجهات ومباديء يسطرها الإنسان لتكون له منهجا واضحا يسير عليه في حياته سواء كان إيجابي أو سلبي ..

آڷـآنسآن ڷۈ مآ غير مبآدئـہ ۈطريقـۃ ٺفڪيره
عمره مآ بيٺغير ،
ڷـآنـہ ۈمثڷ مآ قڷٺ حط فبآڷـہ آن هآڷشي بيريحه
فـ بطبيعة آڷعقڷ آڷبشري ۈٺفڪيره [ مسٺحيڷ ] هآڷـآنسآن
يۈدر آڷرآحة !
آٺمنى آن نسٺخدم آڷممحآة ؛ ڷمحۈ مآ سطرنآه من مبآدئ
خآطئة ۈ آن ڷم ٺنفع فڷـآ ضرر من آسٺخدآم [ آڷمزيڷ ]
صحيح آنه سيٺرڪ آثر !
ۈڷڪن سيڪۈن آثر نٺذڪره دآئمآ ،
ڷڪي ڷـآ نعۈد عڷى مآ ڪنآ عڷيه ..


اقتباس:

السمووحة .. يمكن أفكاري كانت "مبعثرة"
واتمنى إن تكون فكرتي أوصلت لج ...

وأنا آسف إذا زعلتي من عتابي في بداية الموضوع ..


لج التقيم إختي العزيزة *مـ » آنسـﮯ هۈآڪ «*
.. وأتمنى لج التوفيق ..

:) ۈصڷٺ آڷفڪرة ۈآڷـآفڪآر
ڪآنٺ مرٺبـۃ ۈ سڷسة !


ڷـآ آفآ !
مآفيـ هآ زعڷ [ إخٺڷآف آڷرآي ڷـآ يفسد ڷڷۈد قضيـہ ]
هذآ رآيڪ ، ۈ شي آڪيد آنآ آحٺرمـہ ،

آسعدني ردڪ ۈنقآشڪ ،
ٺسڷم ع آڷرد آڷطيب ۈ آڷٺقييم
بآڷٺۈفيج ڷڷيميع


الساعة الآن 09:57 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227