منتدى استراحات زايد - الجلسات السلمية امام الكمبيوتر والاب ... يرجى الدخول لأهمية الموضوع

للحفاظ على سلامة ظهرك اتبع الخطوات التاليه

اثناء بحثي في صفحات الانترنت
وجدت الجلسات السليمة امام الكمبيوتر
وهذه مهمة للاشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة امام الكمبيوتر
فهي تقيهم من عدة اصابات خطيرة بسبب فترات الجلوس الطويلة
ولقد اوصى بها الدكتور الانجليزي \ عنز بيل المتخصص في جراحة اذن وبطن واظافر
ارجوا من الجميع اتباع الجلسات السليمة للمصحلتكم العامة
/
\
/
\
/
\
/
\
/
\
/
اولا الجلسات امام الكمبيوتر المكتبي /
\
/
\
/
\
/
الجلسة الاولى

http://www.khellan.net/up2/uploads/de18097559.bmp

الجلسة الثانية
http://www.khellan.net/up2/uploads/c88659fb73.bmp

الجلسة الثالثة

http://www.khellan.net/up2/uploads/abb40fccea.bmp

الجلسة الرابعه

http://www.khellan.net/up2/uploads/2e6568a735.bmp

الجلسة الخامسة
لاحظوا لازم تكون الاصابع مفرودة حتى تستمتع بالراحة الكاملة

http://www.khellan.net/up2/uploads/b3d9e61b89.bmp

الجلسة السادسة

http://www.khellan.net/up2/uploads/1b152666ee.bmp

/
\
/
\
/
\
/
\
/
\
ثانياالجلسات امام الاب توب ( المحمول )
/
\
/
\
/
\
/
الجلسة الاولى

http://www.khellan.net/up2/uploads/0e8f6f691d.bmp

الجلسة الثانية
لاحظوا معي اتبعوا هذه الخطوة في حالات هبوط مؤشر الاسهم لديك
حسب الموضع ادناه بالسهم

http://www.khellan.net/up2/uploads/d94b7f0509.bmp

الجلسة الثالثة
هنا الجلسة السليمة التي تستمتع بمشاهدة رايقة وحسن المتابعة

http://www.khellan.net/up2/uploads/c2b12b1015.bmp

الجلسة الرابعه
هذه جلسة سليمة 100% لتعيش جو الروقان التام مع النت
ناظر السهو والوضع السليم للجلسة

http://www.khellan.net/up2/uploads/153eded58c.bmp

الجلسة الخامسة
هذه الجلسة لاحظ شاشة الاب توب تكون قريبة من المستخدم
حتى يستمتع بقرب المشاهدة من الشاشة ودقة الوضوح
مع انحناء شديد في الظهر حتى تشعر بالراحة الكاملة
كما موضوح في الشكل القادم

[url=http://www.khellan.net/up2/]http://www.khellan.net/up2/uploads/ac3e546bc4.bmp[/url

اتمنى من الجميع استخدام هذه الجلسات السليمة
الموصى بها عالميا