منتدى استراحات زايد

منتدى استراحات زايد (http://vb.ma7room.com/index.php)
-   الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات (http://vb.ma7room.com/forumdisplay.php?f=217)
-   -   ¸.•*´ `*•.¸¸.•*´ `*•.¸ العلاقـة بين الفكـرة والشعـو ر ¸.•*´ `*•.¸¸.•*´ `*•.¸ (http://vb.ma7room.com/showthread.php?t=469092)

رًوَحًيَ بًدَوًيهَ 07-31-2010 09:00 AM

¸.•*´ `*•.¸¸.•*´ `*•.¸ العلاقـة بين الفكـرة والشعـو ر ¸.•*´ `*•.¸¸.•*´ `*•.¸
 
كل إنسان يشعر بمشاعر إيجابية كانت أو سلبية وسببها أفكارنا

وفي هذا الطرح راح أطرح فقط بعض المشاعر السلبية..



***مشاعر الحزن والكآبة***

الأفكار التي وراء هذا الشعور:
التفكير في الخسارة
رفض عاطفي
موت أحد من الأحباء
فقدان الوظيفة
الفشل في تحقيق هدف شخصي مهم




***مشاعر الشعور بالذنب ((وهو الخحل))***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أنك قد آذيت شخصا
أو فشلت في العيش في المستوى المعنوي المطلوب
أو تشعر بالذنب من لوم النفس المستمر
بينما الخجل وراءه أفكار الخوف من الناس أن يكتشفوا ما عملت



***مشاعر الغضب والانزعاج والاستياء***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أن شخصا يعاملك بظلم أو يحاول أن يتمصلح منك



***مشاعر الاحباط***



الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار أن الحياة لا تعطينك طموحاتك
أنت تصر على أن تكون الأمور مختلفة
وقد ترغب أن تكون الأمور مختلفة من قبل نفسك


***مشاعر القلق والتوتر والخوف والذعر***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أنك في خطر لأن شيئا ما سوف يحدث


***الشعور بالنقص***


الأفكار التي وراء ذلك:
تقارن نفسك بالآخرين
وتستنتج أنك لست بمستواهم لأنك لست ملهما أو جذابا أو وسيما أو ناجحا أو مثقفا


***مشاعر الوحدة***


الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار تخبر نفسك بأنك لم تسعد لأنك وحيد ولا تحصل على القدر الكافي من الحنان والحب

***مشاعر اليأس***


الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار تشعر بأن مشاكلك ستستمر إلى الأبد
وأن الأمور لن تتحسن



وفي النهاية أقول إذا تحكمت في الفكرة فقد تحكمت في مشاعرك وأحاسيسك

ناقش الفكرة السلبية وحولها إلى فكرة إيجابية...






تذكروني بعد الرحيل بالدعاء..
أختكم الفقيرة إلى الله..
روحي بدوية..



غرام الفتك 08-01-2010 05:04 PM

يااااي اول باركن

***مشاعر الحزن والكآبة***

الأفكار التي وراء هذا الشعور:
التفكير في الخسارة
رفض عاطفي
موت أحد من الأحباء

والله انا خايفة من هاي الاشيا انها تتكرر ف حياتي مرة ثانية ..(

تسلمين روحي بدوية ع الطرح ^ـ*


رًوَحًيَ بًدَوًيهَ 08-03-2010 09:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام الفتك (المشاركة 1044358624)
يااااي اول باركن

***مشاعر الحزن والكآبة***

الأفكار التي وراء هذا الشعور:
التفكير في الخسارة
رفض عاطفي
موت أحد من الأحباء

والله انا خايفة من هاي الاشيا انها تتكرر ف حياتي مرة ثانية ..(

تسلمين روحي بدوية ع الطرح ^ـ*




غلاي غرام الفتك توقعي حدووث هااي الأشياء بأي وقت هااذي سنة الحيااة ..
الموت حقيقية لابد منها وليس هنااك مفر منه ..
وخسااارة ماادية أو خساارة إنساان عزيز توقعي أيضاً حدوثهاا فالقدر والنصيب يلعباان دور كبير في الحيااة ...

فقوي قلبج وتوقعي حدوث المزيد ولكن لا تيأسي فالحيااة جميلة بوجود النااس الطيبين وقد تخسريهم أيضاً لكن الذكرى راح تظل في الباال وهذا يكفي يالغالية إن الواحد فينا يسترجع ذكرياات جميلة فتفااائلي ولا تحزني..



ربي يحفظج ويرزقج على قد نياااتج..


الساعة الآن 11:55 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227