منتدى استراحات زايد - لا تكونوا ضحايا مرض الإكتئاب !

لا تكونوا ضحايا مرض الإكتئاب !

من أهم الموااضيع التي لابد من المرور عليها فأغلب المشااكل التي وصلت لي من أخواني وخوااتي الأعضااء يعاانون من الإكتئااب فلابد من تداارك المووضوع قبل أن يتأزم..

الإكتئاب

من أكثر الأمراض النفسية إنتشارا ,, فالإكتئاب يكون على درجات إن لم يتدارك الإنسان نفسة قد يؤديه ذلك للإنتحار ( ابعدكم الله عن الشر ) ,,

الاكتئاب : مصطلح طبي ( Depression ) يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية.

في حالاته الخفيفة : يتسبب الاكتئاب في مزاج سيء لا يمنعك من السير في حياتك الطبيعية، لكنه يصعب عليك القيام بالأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة. مما يسبب لك عدم الشعور بالثقة بالنفس والحزن.

في أعنف حالاته : فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة، وقد يدفعك إلى التفكير في قتل نفسك أو التوقف عن الرغبة في الحياة.

ومن أعراضه :

- الأعراض النفسية العاطفية :
- يشعرون بهبوط الروح المعنوية معظم الوقت ووقت فراغ لا فائدة منه.
- يشعرون بعدم الرضا عن أنفسهم وقد يفتقدون الثقة بالنفس .
- يكونون منشغلين بأفكار سلبية .
- يشعرون بالعجز واليأس .
- يكون لديهم نظرة يائسة ومتشائمة للمستقبل .
- كثيرا ما يعانون من القلق كذلك.
- الشعور بالخوف .
_ قد يعانون بصعوبة أثناء النوم بسبب الأفكار المزعجة والسيئة. ( الأرق )-

أعراض سلوكية :
- يفكرون في أو يرتكبون أفعال إيذاء النفس أو الانتحار .
- يلومون أنفسهم ويشعرون بالذنب تجاه الأمور بدون ضرورة .
- يجدون من الصعب عليه أن يركزوا أو يتخذوا قرارات .
- يكونون سريعي الانفعال ( العصبية والغضب على أتفه الأمور )
-- يعانون من الضعف في النشاط والطاقة .

أما الأعراض الجسدية : فهي الصداع والتعرق والإرهاق والضعف العام .

العلاج :

تقوية العلاقة بينك وبين ربك الإرادة القوية للتخلص من المرض.

الثقة بالنفس.

والعزيمة..

همسة رًوَحًيَ بًدَوًيهَ ::

اللهم أبعد عن أحبتي في الله الإكتئااب وفرج عن همومهم ونفس عن كربهم وأسعدهم في الداارين وأرح بالهم ..

آميييييييييييييييين يارب العالمين..

تذكرووني بعد الرحيل بالدعااء..
أختكم الفقيرة إلى الله..
روحي بدوية..