منتدى استراحات زايد - التفاح والشيكولاتة تخلصك من وزنك الزائد..

للقضاء على الوزن الزائد ، تؤكد د‏.‏صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لاحتوائه علي ألياف ، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع‏.‏

وأشارت د. صفاء إلى أن الشاي الأخضر أيضاً مهم لاحتوائه علي مادة تفرز هرمون كوليستيركينيسن الذي يساعد علي الشبع‏*‏ كما أنه يزيد من الحرق في الجسم‏*‏ علاوة علي أنه مضاد للأكسدة‏ ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " .

وتنصح بتناول الشيكولاته الخام قطعة صغيرة بحجم عقلة الإصبع لأن الطعم المر لها يقاوم الشهية كما أنها مضادة للأكسدة‏.

وتذكروني بعد الرحيل بالدعاء..
أختكم الفقيرة إلى الله..
روحي بدوية..