تشققات القدمين أسبابة وعلاجة
 

https://www.traidnt.net/vb/images/im...23347876-1.jpg

عادةً ما يكون جلد الكعبين أكثر سمكاً وجفافاً من باقي الجلد، وبالتالي فهو يميل إلى التشقق عند تعرضه للضغط، ولعلاج ذلك يجب نقع القدمين وترطيبهما جيداً من خلال وضعهما في ماء فاتر وصابون لمدة عشرين دقيقة "أو ماء وخل"، ثم استخدام الليفة أو حجر الخفاف لتقشير القدمين وإزالة الأجزاء السميكة، ثم تجفيف القدمين وتطبيق مُرطّب سميك مثل الفازلين، كما ينصح بارتداء الجوارب للحفاظ على المرطب.

أسباب تشقق القدمين

• جفاف القدمين بسبب كثرة الحركة، والوقوف على الأرضية الصلبة.
• زيادة الوزن، الأمر الذي يؤدي إلى تمدد الجلد، وبالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض السكري، أو خلل في الغدة الدرقية، أو الأكزيما، أو الصدفية.
• تعرض القدمين بشكل مستمر للماء، الأمر الذي يفقد القدمين للزيوت الطبيعية.
• استخدام بعض أنواع الصابون الخالية من المرطبات.
• ارتداء الأحذية لوقت طويل، الأمر الذي يمنع الهواء من تغذية بشرة القدمين بالأكسجين.

علاج تشقّق القدمين

هناك عدّة طرق عليك اتّباعها لعلاج تشقّق القدمين، منها:

• لعلاج تشقّق القدمين يتمّ ترطيب الكعبين بالكريمات يوميّا وقبل النوم.
• لعلاج تشقّق القدمين عليك الابتعاد عن الأحذية مكشوفة الكعبين والكعب العالي.
• لعلاج تشقّق القدمين يجب عليك المحاولة للتخلّص من الوزن الزائد و إختيار الحذاء المناسب.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح بشرب السّوائل بكثرة خاصّةً في فصل الصيف لترطيب الجلد.
• لعلاج تشقق القدمين ينصح بالمداومة على غسل الكعبين بالماء والصابون والمحافظة على نظافتهما.
• لعلاج تشقّق القدمين يجب استخدام المراهم مثل حمض السليك.
• لعلاج تشقّق القدمين حاول تجنب المشي دون حذاء.
• لعلاج تشقّق القدمين حاول عدم الوقوف لساعاتٍ طويلة.
• لعلاج تشقّق القدمين حاول تجنّب المشي في الأماكن الخشنة والجافّة مثل فرش أرضيّة البيت.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح بالإقلاع عن التدخين؛ لأنّه يسبب نقص الأكسجين إلى الأنسجة.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدام الحذاء الطبّي ومشد الكعب.
• ينصح بعدم إزالة الجلد القاسي بأداة حادّة مثل المقص؛ لأنّه قد يسبّب الالتهابات والنزيف.