أسباب الخمول والتعب
 

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/...8%B9%D8%A8.jpg

الدوخة هي الإحساس بالدوار وعدم المقدرة على المحافظة على توازن الجسم، وهذا ناجم عن خلل في كمية الدم الواصلة للدماغ، وقد تؤدي الدوخة إلى فقدان الوعي، والخمول هو عدم المقدرة على تحريك الجسم، وفقدان الطاقة في جسم الإنسان، والإحساس بعدم التركيز.

وقد وجد باحثون في جامعة سيدني الأسترالية أن الخمول البدني يكلف اقتصادات العالم 67.5 مليار دولار سنوياً من خسائر الرعاية الصحية والإنتاجية من التكاليف المباشرة و التكاليف غير المباشرة ، مثل فقدان الإنتاجية نتيجة للوفيات المبكرة، وتشير التقديرات إلى أن نمط الحياة المستقرة يؤدي إلى وفاة أكثر من 5 ملايين شخص سنوياً - وهو عدد يكاد يصل إلى ما يقرب من التدخين الذي يُعزى الآن إلى 6 ملايين حالة وفاة سنويًا ، وفقًا إلى منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية).

أسباب الدوخة والخمول

• المشاكل في عملية إنتاج الدم ونقص الهيموجلوبين.
• الخلل في نسبة السكر بالدم.
• التهوية الزائدة أو التهوية القليلة.
• عدم وصول الدم الكافي إلى الدماغ.
• مشاكل الأذن، كالتهاب الأذن الداخلية.
• الإصابة بمرض "مينير".
• الإصابة بفقر الدم.
• تناول المشروبات الكحولية بكثرة.

علاج الدوخة والخمول

حتى يتم علاج الدوخة والخمول، يجب أولاً معرفة السبب ومعالجته من خلال الذهاب إلى الطبيب والقيام بالفحوصات اللازمة، وأخذ العلاجات اللازمة سواء كانت علاجات وقائيّة أو دوائيّة، ويجب عدم إرهاق الجسد أثناء النهار أخذ قسط كافٍ من النوم أثناء الليل، وتناول الغذاء المقوّي للدم، والتنفّس بشكل صحيح بعيداً عن الملوّثات والدخان، وممارسة التمارين الرياضية المساعدة على الاسترخاء.