كيف تثق بالآخرين
 

https://www.traidnt.net/vb/images/im...23335195-1.jpg

يجب أن يدرك الشخص بأن قرار الثقة بالآخرين هو قرار شخصيّ ليس له أيّ ضمانات، وأن يضع في حسبانه دائماً بأنّ هناك فرصة لخيانة أو غدر الشخص المقابل، وأن يقوم بتهيئة نفسه داخلياً لذلك، كي لا يتعرّض لخيبة أمل قاسية، وفي المقابل ينجح بالعلاقة في حال وفاء ذلك الشخص. كما يجب أن يدرك بأنّ المثالية غير موجودة وأنّ ارتكاب الأخطاء هو أمر طبيعيّ يحصل مع كلّ الناس.


قد يكون السبب الرئيسي لانعدام الثقة بالنفس وبالقرارات الداخلية نابعاً من التربية الخاطئة، فنادراً ما يستمع الأهل إلى قرارات وآراء أطفالهم ويأخذون بها، فمثلاً عندما يقول الطفل أنه لا يريد أن يقبل عمه الفلاني لأنه يجده مخيفاً تغصبه الأم أو الأب على تقبيله متجاهلاً رأيه الداخلي وفارضاً رأي الكبار بالسن، ليتعلم الطفل أنه لا يجب أن يستمع للصوت الداخلي الذي يرشده إلى التصرف في الأمور بل يجب أن يستمع إلى من هم أكبر منه، وقد تتفاقم المشكلة وتلازم الطفل حتى عند كبره ليتجاهل على الدوام الصوت الداخلي لنفسه ويستمع إلى الآخرين، والحل هو بأن يحاول الشخص بقدر المستطاع أن يستمع لذلك الصوت ويتبعه ليكتسب الثقة بنفسه من جديد.

كيف تثق بالآخرين

لا يرغب أحد بالعيش في قوقعة منعزلاً عن الآخرين، وهو الأمر الذي يقوم به من فقد ثقته بالآخرين سواء أكان بسبب تجربة سيئة مر بها في طفولته أو في الماضي القريب، ويمكن التخلص من هذه المشكلة واكتساب الثقة مجدداً باتباع الخطوات التالية:


النوايا الحسنة

يجدر بالإنسان أن يعطي كلّ شخص يعرفه فرصة الوثوق به، مع افتراض حسن النية اتجاهه؛ وذلك لأنّ أطباع الناس تختلف من شخص لآخر، وخيانة أحدهم وتصرفاته بطريقة مخيبة للآمال لا يعني أنّ جميع الناس ستخون، وتخيّب الآمال

عدم تعميم تصرف شخص ما على الآخرين

من الضروري كذلك عدم تعميم تصرف شخص ما على الآخرين وذلك لأن الأشخاص مختلفين بطبائعهم فمنهم السلبي ومنهم اللئيم ومنهم من لا يستحق الثقة، بينما يوجد أشخاص أخر لطفاء ويستحقون الثقة ولذا لا يجوز أن يسمح الناس لتجربة أو شخص سيئ واحد أن يدمر مقدرته على الثقة بالآخرين.

حسن الظن بالآخرين

عندما يتعرض الإنسان لموقف تخان به الثقة يفكر لا إرادياً بسوء الظن بالطرف الآخر ويشكك بأخلاقه ونواياه، ولكن عليه بدلاً من ذلك أن يفهم أن هذا الطرف هو إنسان والإنسان خطّاء بطبيعته، وكما قالت الدكتورة النفسية جينيفر جنتايل بأنه يجب التذكر أن معظم الأشخاص جيدون ويتمنون الخير للآخرين، وحتى هؤلاء الأشخاص الجيدين يرتكبون الأخطاء ويخونون الثقة أحياناً والتي يمكن أن ترجع لتكتسب عند الوعي العاطفي وعند الرغبة بالتعلم من الأخطاء.

التفكير الإيجابي

إنّ التفكير بشكل إيجابيّ حول النفس أمرٌ مهم لزيادة الثقة بالذات، فينبغي على الشخص تحديد الصعوبات التي تواجهه، والأفكار السلبيّة حول النفس، ثم محاولة التخلّص منها، وتذكير النفس بشكل دائم أنّها مميّزة، وقيّمة، وفريدة من نوعها رغم كل المشاكل، وأنّها تستحق التقدير.

الحفاظ على الوعود الشخصية

للقيام بتطوير وتحسين الثقة بالنفس لدى الشخص عليه أن يكون الصديق الأقرب لنفسه، وهذا الأمر العديد من الأمور منها الحفاظ على الوفاء بالوعود الشخصية التي يتم تقديمها للنفس والالتزام بتنفيذها، ومن الأمثلة على ذلك أن يضع الشخص لنفسه التزاماً بأن ينام مبكراً أو يمارس الرياضة ليحظى بصحة أفضل، ويجب الحرص على تنفيذ الوعد لتزداد ثقة الشخص بنفسه.