فوائد شرب الماء الساخن و الليمون على الريق
 

https://www.traidnt.net/vb/images/im...23304416-1.jpg

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب وج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض البلاجرا. وأيضاً يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحة العظام والأسنان واللثة، ولكن الاتجاه الطبي حالياً ينصح بتناول عصير الليمون صباحاً على الريق قبل تناول أي شيء آخر بدلاً من الشاي أو القهوة؛ حتى يحصل الجسم في بداية الأمر على طاقة كبيرة تمكّنه من القيام بوظائفه خلال اليوم، ويساعد خلاياه على محاربة مسببات السرطان وتنظيم درجة حموضته، ويمكن تحضيره بشكل بسيط من خلال إحضار مياه باردة أو دافئة وإضافة العسل إليه حسب الرغبة، ومن ثم مزجها بكمية من عصير الليمون وتناوله.

تخسيس الوزن

مشروب الليمون يساعد وبشكل كبير مع الماء على نقصان الوزن؛ وذلك لانة يحتوي على مستويات عالية من ألياف البكتين التي تكبح الشهية، وتساعد على تناول كميات أقل من الوجبات الرئيسية

بعض فوائد الماء الساخن والليمون على الريق


- إعطاء نشاطٍ وطاقة للجسم، وذلك لأنّ شرب الليمون مع الماء الفاتر يزيد من تدفّق الأكسجين إلى خلايا المخ، ويساعد في القدرة على التركيز، وذلك يؤدّي إلى الشعور بالنشاط والحيوية.
- يساعد على الهضم لاحتوائه على حمض الستريك، فشرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق يتفاعل مع إنزيمات وأحماض أخرى تحفز إفراز عصارة المعدة والهضم، إضافةً إلى ذلك فهو يُخفف أعراض عسر الهضم كالحرقة، والانتفاخ، والتجشؤ.
- القضاء على المشاكل التنفسية وتحديداً المتعلقة بالربو.
- حماية الجسم من الجراثيم؛ وذلك لأنّه يجعل بيئة الجسم قلويّة، والبيئة القلوية هي بيئة غير مناسبة للجراثيم، فبذلك نكون قد حصلنا على جسمٍ خالٍ من الأمراض.