تنظيف القولون بالأعشاب
 

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/...8%A7%D8%A8.jpg

القولون أو الأمعاء الغليظة أحد أجزاء الجهاز الهضمي الذي يمتد من الفم إلى الجهاز البولي، وتنبع أهمية القولون من وظيفته في امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة المهضومة التي تمررها الأمعاء الدقيقة، ثم يقوم بتشكيل الفضلات الصلبة بعد امتصاص الماء منها، ليتم التخلّص من هذه الفضلات عبر جهاز الإخراج في الجسم، كما أنه يتوفّر في القولون نوع من البكتيريا النافعة التي تقوم بصنع بعض الفيتامينات مثل فيتامين K.

القولون هوَ جُزءٌ من أجزاء الجهاز الهضميّ، وهوَ المسؤول عن استخراج الماء والملح والفيتامينات والمواد الأساسيّة من المواد الغذائية التّي يتم تناولها، والتخلُص من المخلفات الصلبة من الجسم، ولكنّهُ في بعض الأحيان قد لا يعمل بشكلٍ صحيح بحيث يبدأ في امتصاص السموم بدلاً من التخلُّص منها، مما يتسبب بمشاكل مُختلفة مثل الصداع والانتفاخ والإمساك والغازات، وزيادة الوزن، وانخفاض الطاقة، والتعب، والأمراض المزمنة، لذلِكَ يجب تنظيفه من وقتٍ لآخر للتخلُّص من هذهِ المشاكل.

طرق غسيل القولون


الألياف

تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين حركة الأمعاء، وتليين البراز، وتخليص الجسم من السموم، وبالتالي تجدر الإشارة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي من أبرزها الخضار الطازجة بما في ذلك القرع، والبازلاء، والخرشوف، أو الفواكه الطازجة مثل الأفوكادو، والتوت، والتفاح، والكمثرى، أو الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الفاصولياء السوداء والعدس

عشبة الدردار الأحمر

تُعتبر عشبة الدردار الأحمر (بالإنجليزية: Slippery Elm) إحدى الأعشاب الفعالة في تنظيف القولون، وتمتلك خواصّ علاجية مزدوجة للمساعدة على علاج الإسهال والإمساك؛ بحيث تقوم بتهدئة بطانة المعدة وتغلّفها، وتُعيد البراز إلى حالته الطبيعية، وتجدر الإشارة إلى أهمية شرب كميات كبيرة من الماء عند تناولها لزيادة فعاليتها.

تناول العرق سوس

لاحتوائه على مواد مفيدة للقولون وبقية أجزاء الجهاز الهضمي مثل الجليسرينك التي تفيد في علاج الجروح والتقرحات الداخلية، كما تعمل على تغليف الجدار الداخلي للقولون بغشاء مخاطي واقٍ.

الصيام

فالصيام له دورٌ كبيرٌ في عملية تنظيف القولون وتخلّصه من السموم ، فخلال فترة الصيام التي قد تمتد إلى اثنتي عشرة ساعة ترتاح المعدة والجهاز الهضمي بشكلٍ عامٍ من عمليات الهضم والامتصاص وتشكل الفضلات وطردها إلى الخارج فيتسنى له هضم ما لديه من طعام والتخلّص من السموم التي قد تتراكم فيه.

اللبن

يُعتبر اللّبن بمُختلف أنواعه من أفضل المُنظفات الطبيعيّة للقولون بسبب احتوائه على البكتيريا النافعة التّي تُساعد على طرد السموم من الجسد وتنظيم عمل الأمعاء والمُحافظة على ليونة المعدة.