كيف تتجنب التعرض لاورام الثدي
 

اكد المعهد الأمريكي لبحوث السرطان في تقرير له ان حدوث 60-70%من حالات السرطان يرتبط مباشرة بالعادات اليومية للإنسان زى عادات الطعام والرياضة.
عشان كدا هنكلمكو دلوقتى عن بعض العادات اللى مفروض ناخد بالنا منها لتقليل خطر الاصابة بالسرطان:
- الفحص الدورى عند طبيب اورام متخصص، من اول عوامل الوقاية من السرطان، سواء فيه اعراض او مفيش، ضرورى نفحص نفسنا والطبيب هيوجهنا لطرق الفحص الذاتى من المنزل.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس وخاصة إذا كانت البشرة شقراء.. وضرورى نستخدم الكريمات التي تمتص الأشعة البنفسجية عند التعرض للشمس.
- تجنب السمنة وزيادة الوزن لأنها تعرض للإصابة بسرطان الثدي والرحم والقولون.
http://up.harajgulf.com/do.php?img=685513
- التقليل من تناول الدهون و الزبدة في الطعام.. وكذلك استبدال اللحوم الحمراء بالدجاج والسمك.
- الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات والأغذية التي تحتوى على الألياف لانها تحمى الجسم من الإصابة بالسرطان ومنها: القرنبيط، السبانخ، الطماطم، البرتقال، الثوم، الجزر، فول الصويا، التفاح والفلفل الاحمر وغيرهم.
- التدخين مسبب اساسى للسرطان وخاصة سرطان الرئة ودا لان دخان السجائر بيأثر على الأغشية المبطنة لجهاز التنفس .
- الخمور تسبب السرطان وخاصة بالجهاز الهضمي.
- ضرورة العلاج من البلهارسيا لتفادى سرطان المثانة.
-اتباع طرق الأمن الصحي في أماكن العمل اللى بتستخدم الكيماويات الضارة كالأصباغ والإشعاع.
واخيرا واظب/ى على الكشف الذاتي للثدي مرة كل شهر.. والذهاب لطبيب متخصص لإجراء المسحة المهبلية مرة كل 3 أعوام بصرف النظر عن وجود أي أعراض.
فى #‏المركز_المصرى_لعلاج_الاورام نتخصص فى الفحص الدورى والاكتشاف المبكر للمرض كما نتخصص فى الاكتشاف المبكر لسرطان عنق الرحم.. كمان هنعرفك ازاى تعمل/ى الفحص الذاتى لنفسك من البيت.
#‏فيد_واستفيد وشير طرق الوقاية من السرطان مع كل حد بتحبه.