|
... لمن يهمها جمال جسمها ،، بالصور ... تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " علشان تلبسين اللي تبيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً ========= نبدأ http://img80.imageshack.us/img80/644/38229250sc5.gif اول شي عشر مرات http://img80.imageshack.us/img80/6274/74381155fs1.gif عشر مرات http://img301.imageshack.us/img301/5069/72724349rf8.gif عشرين مرة http://img483.imageshack.us/img483/7232/55741256ek9.gif خمسيييين مرة http://img483.imageshack.us/img483/5728/97233117so3.gif عشرين مرة http://img483.imageshack.us/img483/4323/27474278ij9.gif عشرين مرة http://img157.imageshack.us/img157/7902/58222057li9.gif عشرين مرة http://img157.imageshack.us/img157/7797/95746988iq6.gif عشرين مرة http://img153.imageshack.us/img153/8703/19406560hq9.gif عشرين مرة http://img153.imageshack.us/img153/779/10bu8.gif عشرين مرة ========= ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم والحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات و المشروبات الغازية , معجنات والخ ... الأكل وسط زين .... يازين شكلكم وانتوا تتمرنون خخخخخخ تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه |
هههههههههههه اشكرج اختي ع التمارين الغااويه الحمدلله مافيني كرش بس اعتقد انه هالتمارين بتساعد ع الحفاظ على ابقاء البطن مشدود يسلموووو وبانتظار جديدج |
http://www.reya7uae.com/vb/uploaded/205_01196085699.gif يا مـــــــرحبا مليون واهلا بـك الفينا .. هــــلا عدد ما غـــــرّد الورق بلحونه *~ يا مرحبا خطّيت مكتوبك على العين .. وعنّيت خطـــّك صوب ناسك يدارونه *~ . . • • . . مساج الله بالخير شحــالج..؟ وعلوومج وعلووم عربانج صغــار وكبــار عسـاج الا بخير وسهآآله . . • • . . لو لعبت رياضه جي بموت بروحي هيكل عظمي ههههه انشالله الكل يستفيد تسلمين الغاليه ع الموضوع وتسلمين على تواجدج في قسمنا ربي يعطيج العافيه وعساج ع القوه نتريا يديدج الرب لج حافظ . . • • . . http://www.reya7uae.com/vb/uploaded/205_11196085699.gif |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكووووووووووووووره على الطرح اللي أكثر من رائع....... والحمدلله اني ما فيني كرشه ولا بمووووووووت من هالتمارين..... تقبلي مروووووووووووووري......... |
http://www.t7mel.com/Files4/9fa39dc480.gif ~ , تسلميـٍن ويعطــٍيج الف عـٍـآآفيه الغنـٍـآهـ . . :) لاعدمنـٍـآج ياربــٍيه ، حركــٍآت عجيبــٍه بصرآآحــٍه لووول . . ~ نتـٍرقب يديدج الرآآيـــٍع فـٍ لاتحرميــٍنــا منــٍه . . // دمتـــٍي رآآقيـــٍه // .. ميرسي بوكو .. , ~ http://www.t7mel.com/Files4/27ac7ea2c9.gif |
| الساعة الآن 04:13 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir