|
نصائح صينيه لتتحكم بغضبك.......... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........ نصائح صينيه لتتحكم بغضبك....... 1- اكتب ماهوفي صدرك: كلما شعرت بالغضب، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور. 2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك. 3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة. 4- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك. . 5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف. 6- تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام ......... ღ همس الغلا ღ |
http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_Hg1L5Ag6ce.gif http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_WIC1Ll2VFK.gif http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_IklmMVD4aZ.gif مرحباااااااا .... ثااااااانكس عالموضووع الحلووو http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_v3l4pgAK7g.gif تقبلوو مرووووري a7la banootah http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_gWLXGW9lgk.gif بباااااااااااااي http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_Ksea0ao3nh.gif http://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_Hg1L5Ag6ce.gif |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته .. - تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام .. هذا شي أكييييييييييييد .. يعطييج العاافيه أختيه .. لاا هنتي ع النصايح ^^ |
a7la banootah " أشـكـرك علـى مـرورك وردك.. دمتــي بخيــر" """ |
طير المهاجر أخي الكريم: أشـكـركـ علـى مـروركـ .. ومشـاركتـكـ الـرائعـه.. دمتــ كما تحب.." |
| الساعة الآن 12:48 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir