نصائح لمشاكل المعدة والقولون
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني الأعزاء من واقع تجربة وعذاب مع مشاكل المعدة والقولون أقدم أليكم بعض النصائح التي ممكن تساعدكم لحل مشاكلكم مع ألم المعدة والقولون .

1. تجنب الأطعمة التي ممكن تسبب الغازات ومنها ( المكسرات . الغازيات مثل الكولا وغيرها . السكريات والمعجنات . بعض أنواع الفواكه مثل التفاح والكمثرى . الرز مثل الكبسة وغيره ما عدا الرز الأبيض . الحليب . المانجو . الأيسكريم . البهارات . بعض الحمضيات . التدخين كل واحد يراقب الأكل اللي يتعبه ) .

2. عمل فحص لحساسية الأطعمة .

3. فحص الأنزيمات الهاضمة والمسؤولة عن هضم الطعام

4. عدم النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة ( مو أقل من ساعة إلى ساعتين )
5. عدم الأكل بسرعه ومضغ الطعام جيداً وبعد لا تعبي كرشك فل .
6. لازم تسوي منظار للتأكد من عدم وجود مرض خبيث لا قدر الله .
7. مهم مهم مهم لا توسوس وتدور في النت وكل مرض تقرأ عنه تقول فيني ترى والله تحس فيه
فعلاً .
8. لازم تحلل ( تشرب الحلول اللي هو السنا كل أسبوع ولدة شهر )

وأقولكم أهم شئ عمل تحليل فحص الأطعمة وفحص للأنزيمات الهاضمة بس يكون عند مستشفى ثقة ومحترم ترى نقص الأنزيمات خاصة اللاكتاز وأنزيم الخمائر تسبب مشاكل فالمعدة وتخمر وبالتالي زيادة الغازات .

وأخيراً أتمنى الشفاء للجميع واللي عنده تجارب ونصايح يا ريت لا يبخل علينا ولا تنسوا فضل الدعاء وقراءة القراءن ومخافة الله