منتدى استراحات زايد - الإقلاع عن التدخين بعد 13 سنه

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهداه

اللهم بلغنا رمضان,

بناسبة قرب شهر رمضان الكريم حبيت اسرد لكم تجربتي في الاقلاع عن التدخين

مثل ما تشوفون اخوكم دخن 13 سنه والحمدلله الذي بفضله تمكن من الاقلاع عن التدخين,

ندخل بالموضوع

انا انسان اجتماعي واحب اجلس مع الشيبان والصغار والكبار وأزور الشباب بالديوانيه,

في البيت كذلك احب اجلس مع اهلي والوالد والوالده الله يحفظهم ويطول بعمرهم, كانت من الاشياء اللي تعكر مزاجي وجوي هي

التدخين, لما يجي وقت الزقاره الأعصاب تنشد وأبتدي أتنرفز بسبب خرمة الدخان , وبعد التدخين أتحاشى الاقتراب من اهلي ومن غير

المدخنين بسبب رائحة الدخان المزعجة.

كانت تراودني فكرة الاقلاع عن التدخين بين كل فتره وفتره , تجي ببالي لكن لم اتخذ القرار,

قبل رمضان اللي فات بكم اسبوع كنت بالصيدليه وسألت الصيدلي اذا فيه شي أقدر آخذه يساعدني في الاقلاع عن التدخين, قالي فيه

دواء أقراص جداً ممتاز اسمه شامبكس champix

اتذكر قالي انه عنده علبتين صغيره وكبيره الصغيره تكفي اسبوعين المهم البرنامج كامل مدته 3 شهور

المهم اخذت العلبه صغيره وخليتها عندي , فكرت بالموضوع زين و انتظرت رمضان يقرب

جاء اخر ليله في شهر شعبان, يوم قرب وقت النوم طلعت برا أخذت آخر زقاره بعدها تعوذت من ابليس وتخلصت من الزقاير اللي باقي

في البكيت ورحت فرشت اسناني ونمت.

الصيام كان طبيعي زي كل سنه , لكن من بعد الفطور صرت ما أطلع الا للصلاة فقط , طول الوقت بالمجلس مع الضيوف والزوار لين

يجي وقت النوم, طبعاً انا اعطيت نفسي تعليمات وقوانين والحمد لله طبقتها , من ضمنها اني ابتعد عن مجالس المدخنين لين أسيطر على

نفسي, واني ما اتنازل أو اتهاون في موضوع العوده للتدخين مهما صار ,

(طبعاً ابتديت في اخذ الدواء من أول يوم في رمضان)

بفضل الله الايام كانت تمشي وانا صامل وحطيت نفسي في تحدي, ودائماً اقول لنفسي (انا جبته لنفسي وانا راضي ولازم اتخلص منه وانا راضي),

طيب ,, الدواء ما قدرت أستمر عليه أكثر من 10 أيام بعدها قررت أوقف الدواء واستمر بدونه.

الحمدلله خلص رمضان وجاء العيد وانا مبسوط ولله الحمد بإرادتي, والى هذا اليوم وانا جالس اشوف ثمرة التعب والنجاح اللي حققته.

أتمنى ان هالموضوع يفيدكم , واللي عنده اي سؤال يذكره وبحاول اجاوبه بأسرع وقت.

للمعلوميه: الاقلاع عن التدخين صراع وتحدي قوي, صعب ومتعب جداً, ولكن توكل على الله وخلي عزيمتك قوية.

أسال الله أن يوفقني ويوفقكم .

لا تنسوني من دعائكم