منتدى استراحات زايد - 500 وصية لحياتك الصحية الكتاب الرائع لاكتساب جسم صحي

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...k_sihia__1.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer.../11infon11.jpg

كتاب " 500 وصية لحياتك الصحية " كتاب في غاية الروعة لحياة صحية منتظمة بعيدا عن المشاكل و الاضطرابات و الأزمات الصحية المفاجئة أو المزمنة بحجم 9 MB فقط.
هذا الكتاب سيساعدك على رفع مستوى الوعي و المعرفة الصحية لديك أكثر مما أنت عليه، فهو يحتوي على 500 وصية و نصيحة في مختلف مجال صحتنا لمواجهة الأمراض المزمنة و كذلك أمراض العصر و الأمراض المعدية التي تكون غالبا في تعاملاتنا اليومية.
و إليكم بعض الوصايا المقتسبة من الكتاب على سبيل المثال :
إذا كنت تعاني من قرحة المعدة : إذا كنت تعاني من قرحة المعدة أو عسر هضم متكرر أو حرقان خلف الصدر ، أو متاعب بالكلية فلا تأخذ الأدوية المضادة للروماتيزم و خاصة عن طريق الفم مثل عقار ايبوبروفين Brufen .
اشرب عصير التوت : إذا كنت تعاني من التهاب مجرى البول ، و الذي يدل عليه وجود حرقان التبول، فيفيدك في هذه الحالة تناول كميات كبيرة من عصير التوت .
القهوة و ضغط الدم : القهوة مشروب مدر للبول ، يجعلك كثير التبول ، فإذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم أو من الإسهال فقلل من تناول القهوة حتى لا يستمر انخفاض ضغط الدم ( الشاي له نفس التأثير و لكن بدرجة أقل ).

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...13screen13.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...k_sihia__2.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...k_sihia__3.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...k_sihia__4.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...k_sihia__5.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...k_sihia__6.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...download14.jpg

500 وصية لحياتك الصحية

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...filedwon10.jpg

http://3rbup.com/plugins/imageviewer...kro_aalah9.gif