التحكم فى الأحلام - الجزء الثاني
 

في الأسفل بعض النقاط الأساسية والأهم التي تبرر الخوض في هذه التجربة وتجيب على سؤال قد يطرحه الكثيرين , وهو "مالفائدة من وراء السعي لخوض تجربة الحلم الواعي ؟ " :فلنتحدث بشكل بسيط عن كل نقطة وما المثير فيها : تذكر بأنك عديم الإرتباط بأي من قوانين الطبيعة و اضرب بقوانين نيوتن عرض الحائط وأثبت فشله باقلاعك في أعالي السماء وانت في طريقك إلى بيتك أو مدرستك أو أي مكان آخر . او ربما تريد استكشاف ما في المحيطات وتريد الغوص فيها ، افعل فلن يعيقك نقص الهواء . لعلك شاهدت فيلما أو قرأت رواية وأعجبت ببطلها و وددت لو أنك تعيش في مكان هذا هذا البطل ، تستطيع ذلك و الكثير الكثير من الأمور فقط أطلق لخيالك العنان .
قد تسمع نقد الكثيرين عليك في نقطة معينة مثلا عصبيتك أو أنانيتك وتتمنى لو تستطيع أن تتخلى عن هذين الطبعين لكنهما يجريان فيك وصرت تلجأ إليهما لا إراديا ، لم لا تفكر في أن تعيش هذه التجربة في عالمك الآخر وهو في الحلم الواعي ؟ ، تعتبر هذه الطريقة مجدية لدى الكثيرين ، فللأحلام وقع ليس بالبسيط على النفس وتأثر في التصرفات أحيانا وفي المزاج . مثلا عندما تجلس من كابوس تكون متوترا إلى حد ما وقد تحمل القلق منه في داخلك ان كان قد جرى في شأن أنت متعلق به كثيرا ، كما انك قد تكون شديد السرور ومتفائل لو حلمت برزق قد أتاك أو بمولود مثلا .
من هذا الباب أقول ضع نفسك في عدة مواقف وتخيل نفسك بأخلاق يحبها الجميع قد لا تستطيع أن تسيطر عليها في الواقع ، ابدأ بحلمك الواعي فهو أشبه بالواقع بالتأكيد ستنجح فيه ، وعندما ترا أنك نجحت فيه بإرادتك بما أنك المسيطر أثناء حلمك فستنجح فيه في الواقع فأنت المسيطر فيه على نفسك لكن أقنع نفسك بأنك تستطيع وتذكر أن شكوكك تهدم كل ما تبنيه .



تدرب على مواقف ستتعرض لها مستقبلا وجرب فيها العديد من الأخلاقيات وتوقع النتائج وستحظى على نتائج مرضية في حياتك اليومية بهذا الأسلوب.

جميعنا نلجأ إلى النوم بعد الضغوط اليومية لما فيه من راحة للجسد وما يفترض أن يكون راحة للبال حيث ستنسى المواقف السيئة التي مرت بك في يومك وتدع الهموم خلفك ، لكن بعض الناس قد يعاني من كوابيس تخيفه وتمنعه من النوم بسلام . للوعي أثناء المنام والتحكم بالمنام دورين كبيرين في تخفيف أو إزالة الكابوس . بالتحكم بالحلم تستطيع هزيمة ما يخيفك فأنت صاحب السلطة وبهذا ينتهي كل خوفك بل وتستطيع قلب الرعب الذي يساورك إلى نعيم وهناء لا مثيل له . وعلى الأقل عندما تعي أنك تعيش كابوسا فهذا سيساعد على تقليل خوفك وما سيسببه الكابوس من أذى نفسي عليك ؛ فأنت تعلم أنه لا وجود لأذى فعلي لجسمك .
يساعدك التحكم بالحلم على مواجهة خوفك وهزمه وهذا يعطيك دافعا للأمام وثقة بأنه لا وجود لمخاوفك وقد ينعكس هذا إيجابا في حياتك الطبيعية ويزيد من شجاعتك في مواجهة مخاوف الحياة .
جدير بالذكر أن بعض الدراسات أثبتت أن نشاط الدماغ وقدرته على التفكير تصبح عالية في الفترة الواقعة بين اليقظة و المرحلة المسماة بـ rem ، ويعلل نشاط العقل وقدرته على التفكير أكثر في حل المشكلات في هذه المرحلة بأن العقل غير مشتت أو مشغول بالتركيز على الحواس الأخرى لدينا ، فيكون التركيز على ايجاد حل لمشكلة أكبر ، لكن الصعوبة تكمن في المحافظة على التركيز على أمر واحد وهي المشكلة ، فقد يخطر ببالك أمر ما يثنيك عن ما كنت تفكر فيه وهذا أمر وارد بشدة فما أسهل أن يتشتت انتباه الفرد، لذا الأمر يحتاج إلى تمرين وتعويد النفس على التركيز على أمر واحد لفترة طويلة.

المصدر: http://barasycology.blogspot.com/201...g-post_16.html - http://barasycology.blogspot.com/