مشاكل قلت النوم ؟؟ انت كم تنام باليوم ؟
 

السسلام عليكم ورحمة الله ,

انا اضن اني اعاني من مشكلة مع قلت النوم لا استطيع النوم لا بليل ولا بالنهار

يعني اقضي يومي على الجهاز والتحركات يعني لا اجلس ليل ولا نهار مع ذالك باليل لا اتعب وانام

انام تقريباً في 24 ساعة احيانا ساعتين او أربعة , و في أحسن الاحوال 5 ....





رغم اني لا احس بتعب هل الامر عادي ؟


وهل من نصائح ؟ مثل مشروبات او مأكولات او اي شيئ يفيد ...