|
تناول وجبة إفطار مشبعة http://www.q6r.com/up/uploads/9824e0b197.jpg وجبة الإفطار هي أكثر الوجبات أهمية على الإطلاق ليس فقط لتنظيم البرنامج الغذائي، و لكن لتحقيق التوازن بين عناصر الغذاء بعد مرور اثنتي عشرة ساعة من الصيام(أثناء النوم) يجب إمداد الجسم بطاقة تساعد على أداء العمل بدون الإحساس بإجهاد، لقد عانيت طوال عشرة أو إحدى عشرة ساعة من الإحساس بالخواء الأمر الذي لابد و أن يترك انطباعاً سيئاً على مزاجك و لا شك أنك في حاجة لتكوين ذخيرة جديدة من الطاقة تساعدك على أداء عملك طوال اليوم. و اعلم أن وجبة إفطار خفيفة و متوازنة لا يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن. |
يعطيك العافية وونترقب الزود من صووبك |
| الساعة الآن 10:44 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir