أطعمة لا ينصح تناولها في الصباح
 

هل سألت نفسك من قبل هذا السؤال : ما هي الأطعمة التي لا يجب أن أتناولها في الصباح ؟ ربما تقول بأن هذا السؤال ليس له معنى لأن ليس هناك فرق بين الأطعمة في الصباح وباقي الأوقات الأخرى، وهذا ليس صحيح.
http://4.bp.blogspot.com/-fwYiB7fmIq...o+medicale.jpg

حسب عدة خبراء وأخصائيي التغذية يؤكدون على وجود مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح لما لها من خطر وضرر على الصحة (المعدة) وهي كالتالي :

البرتقال : لا ينصح بتناوله في الصباح بل يفضل تركه الى آخر وجبة لما له من ضرر في الصباح حيث يسبب التهاب المعدة.

اللبن : مضر بالصحة في الصباح لأنه يفقد جميع خصائصه الغذائية عند تناوله في الصباح على معدة فارغة، وينصح شربه في آخر الوجبات لأنه يساعد على الهضم.

المشروبات : خصوصا الحلوة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، حيث تناولها على معدة فارفة يسبب بعض الاختلالات في عمل البنكرياس ويسبب بعض الآثار الجانبية.

الموز : يتوفر الموز على كمية مهمة من المغنيسيوم، فتناوله على الريق يسبب اختلالا في توازن المغنيسيوم والكالسيوم وهذا له آثار سلبية على صحة القلب.




بعض الخضروات : كالثوم والفلفل والخيار التي تعتبر خطيرة نوعا ما لأنها تسبب التهابات في غشاء المعدة مصحوبة ببعض الآلام في البطن.

المـــصـــدر : أطعمة لا ينصح تناولها في الصباح - معلومــات طبيــة