En este mundo moderno, todo el mundo está sufriendo de estrés. Hoy en dÃ*a la gente trabaja más horas bajo limitaciones de tiempo grandes, las diferencias horarias mundiales con menos tiempo de recreo porque la vida se vuelve cada vez más agitado. A pesar de que todo el mundo tiene algunos problemas como, un desafÃ*o, un concurso para ganar un examen para pasar, un negocio de huelga, un plazo que cumplir, o una relación de mantener, la diferencia principal es cómo diferentes personas manejan el estrés. Si tenemos el reto ya sea por la sociedad o por la ley, o nuestros valores morales, entonces experimentamos el estrés. En efecto estrés puede traer efectos positivos también, ya que te empuja a hacer lo mejor posible, o dar más, o para salir de su zona de confort. Sin embargo, con conciencia de sÃ* mismo adecuada y técnicas de gestión de los niveles de estrés se puede bajar, percepciones alteradas y mejores respuestas.El estrés puede dar mantenerlo en los dedos de los pies o estudiar hasta altas horas para un examen o para dar una conferencia en el taller de la oficina, en lugar de ser parte de una boda de unos amigos. Se dice que cuando las cosas se ponen difÃ*ciles, es difÃ*cil que se pone en marcha. Si no está mentalmente fuerte y preparado para soportar la presión, el estrés se convierte en una amenaza para usted, tanto fÃ*sica como emocionalmente.El estrés es una respuesta psicológica y fisiológica a los incidentes y eventos que tienden a hacer que te molesta de alguna manera. Estos eventos son negativos ya que estos se derivan de los pensamientos negativos, la retirada de un compromiso, cita, reunión social o una relación. Por otro lado estos eventos requieren hacer algunos ajustes en ti mismo, estos pueden ser positivos. Por ejemplo, usted puede estar estresado un par de dÃ*as antes de su matrimonio, o antes de una presentación en el consejo de administración para buscar un ascenso.El desequilibrio entre el trabajo y la vida privada es un dilema moderno. Los padres tienen que trabajar para mantener a sus familias, y ya sea el padre trabaja muchas horas enormes para que la madre se quede en casa para cuidar a los niños, o la madre vuelve a trabajar para complementar los ingresos familiares. De cualquier manera hay estrés. La gente está cada vez más, con poco tiempo para hacer ejercicio, practicar deportes y socializar con amigos. Cuando la gente tiene tiempo, a menudo son tan estresado y agotado por el trabajo que ellos simplemente no tienen la energÃ*a para seguir sus pasatiempos y actividades recreativas.El resultado es una crisis mental u otras enfermedades mentales, la desintegración familiar, la pérdida de empleos, quiebras y en los casos más graves de suicidio. Prolongados altos niveles de estrés están relacionados con el desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer,
nike hombre, ataques cardÃ*acos y trastornos de ansiedad, el alcoholismo y la enfermedad hepática asociada y condiciones crónicas como el sÃ*ndrome de intestino irritable, trastornos digestivos, dolores de cabeza y mala función del sistema inmune (repetidamente resfriados y chimeneas). Independientemente de la razón o situación que te hace hincapié, lo cierto es que el estrés es malo para su salud. Por otra parte, todas las personas tienen diferentes razones y una mentalidad diferente a la forma en que uno responde al estrés. Una situación que es muy estresante para usted puede ser muy normal para su amigo o colega. Depende de ciertos factores de su personalidad, su actitud, la forma en que hemos sido educados, su filosofÃ*a de vivir la vida, e incluso su educación.Causas de Estrés Hay diferentes razones que causan estrés. Conflictos Algunas personas no tienen la capacidad de tomar decisiones y están siempre atrapados en dos situaciones. Tienen que hacer una elección entre dos opciones igualmente atractivas y se sienten estresados. Por ejemplo,
air max 90, una madre que trabaja puede estar estresado porque no es capaz de dar el tiempo adecuado para su bebé y al mismo tiempo, siente que su trabajo también es importante. Presión Algunas personas están estresadas a las presiones de los miembros de la familia, colegas o de la sociedad.Presión Algunas personas están estresadas a las presiones de los miembros de la familia, colegas o de la sociedad.Una manera sencilla de responder eficazmente a los factores de estrés: Haga un esfuerzo para entender las tensiones. Aclarar y precisar exactamente lo que está causando el estrés, no puedo aceptar que algunos (causas de estrés) puede cambiar. Cambie sus pensamientos, valores,
nike zoom, expectativas. Aumente su confianza. Trate de mejorar su respuesta fÃ*sica. Trate de cambiar su percepción. El trabajo en la reducción de su respuesta fÃ*sica, mejorando el ejercicio, el descanso, el sueño, la meditación,
nike online, los hábitos alimenticios, etc Mejore su labor de respuesta emocional a no detenerse en sentimientos negativos y desarrollar nuevas amistades. Aprende nuevas habilidades, desarrollar habilidades personales e interpersonales. Mejore su reacción conductual. Mejore su educación (tomar un curso). El trabajo sobre gestión del tiempo.Ayudante personal más virtual puede tener cualquier cosa hecha tal y como su propio secretario harÃ*a. ¿Por qué no considerar la contratación de su propio asistente virtual y hacer su dÃ*a más fácil y fiable.相关的主题文ç«*:
