طريقة رهيبة للتخلص من تراكم دهون الارداف و الافخاذ






http://www.elhawanem.com/images/posts/7310_large.jpg

بأسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .





الرياضه المناسبه :
http://decor-your-room.com/fitness-r...ltra-Race.html


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
http://decor-your-room.com/fitness-r...a-Gym-Set.html


http://www.elhawanem.com/images/posts/7305_large.jpg


الممنوعـات :
http://decor-your-room.com/fitness-r...-Purchase.html