|
7 خطوات لتاكيد الذات والثقه بالنفس خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي. كيف تفعّل ثقتك بنفسك الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية: 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته. 2- الخوف والقلق من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء. 3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره. يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس. 1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل. 2- التفكير الايجابي العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء. 3- التحدث بايجابية الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها. 4- التصرف بحكمة انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة. 5- معالجة الأمور الصعبة يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس. 6- العيش بايجابية محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع. 7- الحزم في اتخاذ القرارات عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم. |
الثقة بالنفس مووضوع تتطرقنا له بأكثر من طرح في الإستراحة وذلك لأهميته القصوى في حيااتنا .. والإنساان بدون ثقته بنفسة كالشجرة من دووووون أوراااق..!! والثقة بالنفس أستطيع أن أقووويها بثقتي بالله عزوووجل .. كيف أكون فاقد الثقة وربي خالقني إذا أستعنت بالله عز وجل بالتوكل على الله والإيمان بالله والقيام بواجباتي من خلال هذه المقومات أكون واثق بنفسي .. وهذه أهم خطوة لابد من الجميع أن يقوموا بهاا.. والخطوة الثاانية بنظر روحي بدوية هي الثقة بالآخرين وبقدراتهم وعدم الإستهاانه بهااا.. لابد من أن نحسن الظن بالآخرين وأن نتعاامل مع الحيااة بنظرة إيجاابة مشرقة لأن أكثر ما يقتل النفس هي نظرتنا للحيااة بعيون سودااء ومعتمه.. مثال عندكم روحي بدوية عندهاا طااقة وطااقة هاائلة وقااعده أفجرهاا في المنتدى بنظري ليس هنااك إنساان غبي أو فااشل كل وااحد فينااا يحمل طااقة هاائلة ولكنه لا يعلم أين يفجرها ويخرجهاا في المكان المنااسب والذي سينفعه وينفع غيره.. همسة روووحي بدوية :: أنظر إلى نفسك النظرة الإيجابية عندما تعمل عمل ما وحتى إن لم ينجح هذا العمل ولا تنظر إلى العمل نظرة بأنك لن تستطيع عمل ذلك مرة أخرى بل حاول مراراً وتكراراً واخرج ورقة بيضاء واكتب السلبيات والإيجابيات تجاه هذا العمل ستلاحظ حتماً أن إيجابياتك أكثر من سلبياتك فانظر إلى نفسك نظرة إيجابية .. المووضوع بنظري مهم للجميع ولهذاا صدرت روحي بدوية القراار بأن يقووم الجميع بقرأته ... تمنيااتي لكم بالحيااة السعيدة بعيداً عن الضغوطات النفسية.. أشكر أختي الكريمة سموووووره على الطرح الغااوي... |
سمرة وكلي دلع مشكورة على الطرح الغاوي موضوع بقمة الروعة نتريا يديدج |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ~ موضوع مميز ولا بد لنا من ثقتنا بأنفسنا والا كيف بنواصل حياتنا سلمتي اختي سموووره ع هالطرح الطيب وربي لا هانج |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيج العاافية اختي عالموضوع المفييد الكل يحتاي مواضيع مثل هالنوعية.., وأعتقد لو انسان يبي يبني نفسه من جديد يبدا يوثق نفسه.. والسمووحه |
يسلمووووووووووو خيتووووووووو ع هيييك طرح وربج ماهانج |
اثقه بنفس شي مهم للانسان الكثير لا يمتلك الثقه بنفس والثقه بنفس اساس النجاح بنسبه لي ولازم الانسان يعززها في نفسه مشكوره ع الطرح المميز ولي لازم دايمن نتوصلفيه |
بسـم آلله ـآلـرحـمن ـآلـرحيـم ـآلسـلـآم عـليڪًم ۈرحـمْة آلله ۈبـرڪآتَـه يسلمۈۈۈ ع ـآلطْـرح ـآلطَيب يـزأجٌ ـاللـه الفــْ خيــر , . يعطيـُج ربي آلف ع ـآفيــة |
يعطيك العافيه عالمووووضووع وتقبل مرووري |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
يسلموووو ع المروور الطيب أخواني/خواتي.. لاهنتوا.. نورتوا بطلتكم.. وان شاء الله الكل يستفيد.. |
... تسـلمين حبــوبه ع آلطــرح آلمفيد يعطـيج آلعــآفيه و نتــريــآ آليديد مـن صــوبج ... |
[align=center]موضـــوع رائـــع والأروع انــا نفهــم الخطـــواات ونعمـــل فيـــهااا تسلميـــن يالغـــلا ع الطـــرح وإن شاء اللــهـ الكـــل يستفيــــد[/align] |
السلااااام علييج والرحمهـ.. تسلميين خيتو عـ الطرح .. لاتحرمينا من يدييدج .. السموحهـ .. |
موضوع جميل ومفيد جدا لأننا اصبحنا فى امس الحاجه الى ان نعرف كيف نخرج من همومنا ونواجه تحديات الحياه ونتخلّى عن السلبيات التى تعود بنا دائما للوراء شكرا لك سمره على هذا الطرح القيم سلمت يمناكِ |
هلا وغلا ثانك اختي ع الطرررررررح الف عافيه من ربي طرحححج ماااشاءالله عليه |
هي صح الـآنسـآن لـآزم ايكون وـآثق من نفسـ’ه .. تسلمين خيتوو عـ الطرح ..وربي يعطيج العـآفيـ’ه .. والسموحـ’ه .. |
سمرة وكلي دلع مشكورة على الطرح الغاوي موضوع بقمة الروعة نتريا يديدج |
يسلموو غلـآيهـ على الموضوع المفيد 4- التصرف بحكمة انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة. ربي يعطيج العافيهـ ومنورهـ بهآي الطلهـ الطيبهـ ^^ ربي يحفظج ..* |
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية يسلموا حبوبة ع الطرح الرائع |
يسلمـــو ع الطْـرح الطَيـــب يـزآج اللـه الفــْ خيــر يعطيـُج ربي آلف عـآفيــة |
خطوات مهمه لتقوية الثقه بالنفس ودووم الادراه وقوة النفس على تغطي اى عواقب لها اثر فى دعم الثقه والذات شكرااااا على الموضوع ^.^ تحياتى |
يعطيج العافيهـ غلااي الصراحــه طرح ولا اروووع ^^ |
موضوع رائع والثقه بالنفس لازمتكون موجده عند الناس يعطيك الف عافيه |
[align=center]خيييير الدنيا والاخره في خمس خصااال .. غنى النفس .. وكف الاذى ..و كسب الحلال ولباس التقوى ...والثقه بالله عز وجل .. http://alqsas.jeeran.com/11%20%D8%A8...9%8A%D9%83.gif[/align] |
يسلموووو ع المروور الطيب أخواني/خواتي.. لاهنتوا.. نورتوا بطلتكم.. وان شاء الله الكل يستفيد.. |
يعطيج العاافيه خيتوو ع الطررح الغااووي |
مشكووره غناتي على الطرح المميز فعلا الثقة بالنفس لازم الكل ياخذ فيهاا او لازم اذا ماكانت مزروعه فيه يحاول يزرعها في نفسه مش عيب انه الواحد يفقدهاا العيب انه يفقدهاا للابد واعتقد انه الثقة بنفس تحمل وراها الكرامه الحب العزيمه السقوط ومحاولة الوقوف مره اخرى ..@@ اشكرج خيتي ع الموضوع القيم ..@@ دمتي بود وتقبلي مروري الاقل من متواضع .اختج مس همس ...@@ |
يسلمـــو ع الطْـرح غلاي يـزآج اللـه الفــْ خيــر يعطيـُج ربي آلف عـآفيــة |
علينــآ ان لا نستهين بـ قدرات الآخريــن و الثناء على ما يفعلوه من أجل البعــض .. ان لم تكن واثقاً من نفسـك ستصعب عليــك الحيــآآة أكثــر .. .. |
وعليكم السلام والرحمه الصراااحه مووووضووع بقمة الرووعه والابدااع مشكوورة اختي وما قصرتي عالجهوود المبذولة :141: نترقب الدييد والسموووحه |
’{ آڷڛڷآم عڷيگم .، بآڷفعڷ خطۉآٺ ٺؤگډ ثقٺڼآ بأڼفڛڼآ ۉٺزيډهآ . ، آعٺقډ آڷٺفگيږ آڷآيڄآبېـﮱ هۉ آهم خطۉﮬ ؛ ڷآڼـَﮧ آذآ گڼآ ڼڼفگږ بطږيقـۃ آيڄآبيـََﮧ فڼظږٺڼآ ۉآڛڷۉبڼآ ڛيگۉڼ آيڄآبېـﮱ آيضآً ..! مشگۉؤږﮬ آڷغآڷيـَﮧ ع آڷطږح آڷږآئع ,, ۉ ږبېـﮱ يعطيـًـًڄ آڷع’ـآفيــَﮧ ، ڷآ ٺحږميڼآ مڼ يډيډڄ (= . . |
الثقه بالنفس أهم شي فالحياه يسلمووونيشن عالطرح الرائع وننتظر كل يديد منج يالغلاا |
روووووووووووووووووووعه الكلمات الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية تسلم إيدك على الطرح الراقي والجميل .. |
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ماشاء الله عليج . . موضوع مميز ومفيـد يعطيـج العافيــه ياختيـه ، . نتريـأ يديدج ! |
يسلـــموو ع الطرح الطيــبـ رؤحــًي بدؤيـــة , , يعطيـــج الــفُ عافيـــهـ ع الطرح تقـــبلـــيً مروريــــَ اخوكم : روح الملك |
يسلموو ع المووضووع المفييد...^^ |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته خلينــي أول شي اشكــرج ع الموضووع القيــم .. سلمت انـاملج ع الطــرح الممـــيز .. الثقــه بالنفس موضوووع كبييييير بنظــري .. نــآآدر مــا نرى من هوو وااثق او واااثقه بنفسهــا في ظـل ظرووف عصرنـا ... اواافق اختــي رووح بدويه بانـه الثقه بالنفس اول تنبع من خلاال ثقتنـا بخالقا الله عز وجـل وارتباطنـا بدييننـا .. ايضاا من الثقــه بالنفس تاتـــي من خــلال تعوود الفرد ع تحمــل كـل ما يمــر به في حيااتــه وعدم تاثيرهـا عليييه بشكــل سلبــي وانمــا يستغلهـا في تطوير ذااتــه وتقوية نفسه وتعزيز ثقته بنفسه وبنجاحااته .. ليس من السهــل علييينــا الثقه بالنفس اذا كنــا اساسا لا نثق بمن حوولنــا ... وايضا ليش سهـل عليينــا اعاادة ثقتنــا بنفسنـا ان لم تكـان لدينــا الاراااده القويه والعزيييمــه الكـافيه .. ولا انكــر انــه لابد من وجوود اشخـاااص بحيااتنــا مقربييين لديينـا يسااعدووننـا ع تخطي كل شي ... ولكــن اولاااا علينــا ان نبدا بانفسنــا ... واخييييرا اسطــر هالكلمـات اختصاارا للثقه بالنفس ... ثقتـــي بنفسي تبدا اولااا عن طريق ثقتــي بخالقي وصبري ع كل ما هو شديد في حيااتي وتحوييله الى امر مفييد لي تقبلــي مــروري .. ريمــأأأأنــــــي ..~ |
يعطيج العافيه ع الطرح المفيد والنايس كل واحد/ه بيستفيد منهـ..ْْ نترقب الزوود منج حبوبهـ.~ّْ |
| الساعة الآن 05:34 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir