|
... لمن يهمها جمال جسمها ،، بالصور ... تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " علشان تلبسين اللي تبيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً ========= نبدأ http://img80.imageshack.us/img80/644/38229250sc5.gif اول شي عشر مرات http://img80.imageshack.us/img80/6274/74381155fs1.gif عشر مرات http://img301.imageshack.us/img301/5069/72724349rf8.gif عشرين مرة http://img483.imageshack.us/img483/7232/55741256ek9.gif خمسيييين مرة http://img483.imageshack.us/img483/5728/97233117so3.gif عشرين مرة http://img483.imageshack.us/img483/4323/27474278ij9.gif عشرين مرة http://img157.imageshack.us/img157/7902/58222057li9.gif عشرين مرة http://img157.imageshack.us/img157/7797/95746988iq6.gif عشرين مرة http://img153.imageshack.us/img153/8703/19406560hq9.gif عشرين مرة http://img153.imageshack.us/img153/779/10bu8.gif عشرين مرة ========= ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم والحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات و المشروبات الغازية , معجنات والخ ... الأكل وسط زين .... يازين شكلكم وانتوا تتمرنون خخخخخخ تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه |
هههههههههههه اشكرج اختي ع التمارين الغااويه الحمدلله مافيني كرش بس اعتقد انه هالتمارين بتساعد ع الحفاظ على ابقاء البطن مشدود يسلموووو وبانتظار جديدج |
http://www.reya7uae.com/vb/uploaded/205_01196085699.gif يا مـــــــرحبا مليون واهلا بـك الفينا .. هــــلا عدد ما غـــــرّد الورق بلحونه *~ يا مرحبا خطّيت مكتوبك على العين .. وعنّيت خطـــّك صوب ناسك يدارونه *~ . . • • . . مساج الله بالخير شحــالج..؟ وعلوومج وعلووم عربانج صغــار وكبــار عسـاج الا بخير وسهآآله . . • • . . لو لعبت رياضه جي بموت بروحي هيكل عظمي ههههه انشالله الكل يستفيد تسلمين الغاليه ع الموضوع وتسلمين على تواجدج في قسمنا ربي يعطيج العافيه وعساج ع القوه نتريا يديدج الرب لج حافظ . . • • . . http://www.reya7uae.com/vb/uploaded/205_11196085699.gif |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكووووووووووووووره على الطرح اللي أكثر من رائع....... والحمدلله اني ما فيني كرشه ولا بمووووووووت من هالتمارين..... تقبلي مروووووووووووووري......... |
http://www.t7mel.com/Files4/9fa39dc480.gif ~ , تسلميـٍن ويعطــٍيج الف عـٍـآآفيه الغنـٍـآهـ . . :) لاعدمنـٍـآج ياربــٍيه ، حركــٍآت عجيبــٍه بصرآآحــٍه لووول . . ~ نتـٍرقب يديدج الرآآيـــٍع فـٍ لاتحرميــٍنــا منــٍه . . // دمتـــٍي رآآقيـــٍه // .. ميرسي بوكو .. , ~ http://www.t7mel.com/Files4/27ac7ea2c9.gif |
تسلمين الغلااا على الحركااااات مشكوره على الموضوع الغاااوي بس اهم شي تمرنتي انتي .... ^ــ* ربي يعطيج العافيه ,’, في انتظار يديدج ,’, |
تسلمـ يمنــاج ياختيــه ع طرح التماريــن:) |
يسلمو على الطرح الرائع |
هههههههههههههههههههههههههههه حلووووووووووووو |
مشكوووور ه على التمارين اختي |
مشكوووووووووووووووره ع التماريين الرياضية اتخيل شكلي وانا اتمرن خخخخخخخخخخخخخخخخخخ حلوه صح ههههههههههههه للللللللللللللللللللللللللع |
موضوع حلو... وتمااارين تهلك... وانا بلعب بس تكونيي مدربتي... والله يعطيج العافيه... تقبلي مروري... |
تسلمين الغاليه على الطرح الغاوي |
تسلمين ختيه ع الطرح الحلو...نترقب يديدج*_+ |
تسلمين ويعطيج العافيه |
http://www.ma7room.org/upload/uploading/fa1a037992.gif خخخخخ .. اتخيل شكلي اسوي التمارين >> عزاات الله اختفيت خخخ ثانكس ع الطرح الغاوي انتظر اليديد السموحه http://www.ma7room.org/upload/uploading/fa1a037992.gif |
يسلموو ع الطرح |
يسلمووووووووووووووووووووووووووو |
يسلمو على الطرح الرائع |
يالله باستر يسلمووو الغاليه |
ههههههههـ .. كششخه .. اتخيلت عمريه وانا اسويهن .. لوول .. تسلمين ختيه على هـ الموضوع .. .. :) .. |
http://www.up-00.com/uploads/7e285685.gif ..^^.. تث ــلمين ح ــبـggبهـ ع هالتم ـأإرين.. رب ـي يع ــطيج الع ـأإأفيهـ.. ن ــرق ــب يديدج .. لاع ــدمن ـأإأج.. http://www.up-00.com/uploads/IuV85728.gif |
الله كشخه ماشي للريايييل . . . مشكوره ع التمارين اتريا للرياييل والسموحه |
هههههههههههههه ناايس والله تسلميين توني قاعده اليوم اقول حق خوواتي طلعت لي كرشه ههههههههههه والله ذووق وتسلميييين |
يسعدلي مسآكو بتنآهيد الغرآم ههههههههه حلو البنت تحافظ على رشاقتها ^^" سلمتي على الطرح ولا هـٍـٍآنج ربيه والسموحه على القصور قمـٍرhttp://www.1ss1.com/2007/12/1ss1_tlELsbk9DN.gif |
تسلمين الغالية |
مشكورة وايد ع الموضوع الحلو بس ما خبرتينا احسن وقت حق هالتمارين |
تسلمين ع الموضوع الحلو |
يسلمووووووو والله مشالله ابداع ننطر اليديد وموبس اليديد المتميز تقبل مروري اختكم داعمة دورية |
والله أحسن تمارين أجربهـن وعـلى طول يبين عـ الجسم انا من أسبوع كل يوم أسوي هالتمارين وان شاء الله أستمر عشان أحافظ عـلى جسمي ^_* يسلمووووووو الغـــــــــــلا |
| الساعة الآن 07:30 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir