سباجتي بالطماطم والزيتون ...~

عيون مداعيج · #1 06-30-2012, 08:14 PM

سبـــــــــــــاآآآجتــــــــــي,,,,بالطمـــاطم ..والزيتـــــــــون..~~

>>>>

>>

الطماطم السباغيتي الزيتون تكييف الهواء قليلا من اللياقة الأغذية الطازجة

المكونات..~

1 رطل معكرونة القمح الكامل
1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
1 1/2 بصل، مكعبات
4 فصوص من الثوم، مفروم
2 ملعقة شاي ريحان المجفف
2 ملعقة شاي الزعتر المجفف
1 ملعقة شاي أحمر رقائق الفلفل الحار
1 ملعقة شاي ملح الثوم
وأضاف 3 أكواب صلصة السباغيتي بدون ملح
شيري جاف 1/2 كوب
1 ملعقة طعام نبات الكبر، واستنزفت مشطوف (اختياري)
1/2 كوب pimiento-محشوة الزيتون وشرائح
1/2 كوب من البقدونس المفروم

معلومات بسيطة...~

طبخ المعكرونة حتى مستبطنة شركة.
في هذه الأثناء، يحمى الزيت فوق العالية المتوسطة في مقلاة كبيرة. مقلي البصل حتى شفافة تقريبا. يضاف الثوم ويستمر القلي حتى البصل وشفافة تماما والعطاء. إثارة في والريحان توابل رقائق الفلفل الحار، الثوم والملح، ومقلي آخر دقيقة.
إضافة نبات الكبر والزيتون وصلصة وتقديم ما يصل إلى درجة الحرارة. خفض الحرارة المنخفضة والمتوسطة وإضافة شيري. السماح لينضج لمدة 5 دقائق، واحيانا اثارة. ضجة في البقدونس، وترك قليل جانبا، ويقلى حتى ذبل.
ترفع من حرارة. تخدم أكثر من المعكرونة وأعلى مع قليل من البقدونس الطازج.

العائد: 7 حصص (حوالي 1 1/3 كوب لكل منهما)
معلومات التغذية (لكل خدمة): 380 سعرة حرارية، 10 غرام. الدهون، 0 ملغ. الكولسترول، 311 ملغ. الصوديوم، 60 غراما. الكربوهيدرات، 12 غراما. الألياف؛ 10.2 غرام. بروتين

..
صحـــه وعاآآفيــه ... __DEFINE_LIKE_SHARE__

! نور الدولة ! · 07-01-2012, 08:08 AM

ثانكيو على الطرح __DEFINE_LIKE_SHARE__

عيون مداعيج · 07-01-2012, 04:45 PM

العفو ....^^

مرورج طيب عليه ........~ __DEFINE_LIKE_SHARE__

برستيجي · 07-11-2012, 08:24 AM

ثآ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآآآنكس ع الطرح __DEFINE_LIKE_SHARE__

عيون مداعيج · 07-14-2012, 03:27 AM

العفوووووووووو .."^^" __DEFINE_LIKE_SHARE__

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ارز باللحم والزيتون	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-07-2010 02:00 PM
لماذا اقسم الله تعالى بالتين والزيتون	ناجم	الإسلام والشريعة	13	07-15-2008 05:21 PM
... خبز التنور الرائع باللحم بالجبن والزيتون والبصل بالصور ...	قطوة بوظبي	فن المطبخ والطبخ	21	01-26-2008 12:08 PM