|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم الينا
#1
| ||
| ||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون : وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال في تصفح الأجهزة الحديثة والنت، الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ..
__DEFINE_LIKE_SHARE__
ابو هاني صياد دمشق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الافج ومشكلة تصفح النت | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 12-04-2011 01:40 AM |
مشكلة اثناء تصفح الانترنت | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 04-03-2010 11:00 AM |
مشكلة في تصفح النت في الجوال e63 | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 02-12-2010 06:20 PM |
مشكله اثناء تصفح موضوع | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 09-25-2009 12:40 PM |
مشكله في تصفح النت | Зĩήąώị мτћŵя | طلبات البرامج والشروحات وحل مشاكل الحاسب الآلي | 6 | 01-26-2009 03:20 PM |