كيف تحصل على هرمون السعادة ؟

رًوَحًيَ بًدَوًيهَ · #1 01-06-2012, 07:19 PM

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك .

والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها:
1. أسباب دينية (وهي الأهم )
2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى )
3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة)

فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه(الميلاتونين – Melatonin) .

تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .
فكرت كثيراً , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم .
كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .

وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .

طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .

أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
الشعير .
الزنجبيل .
.الشوفان .
الطماطم .

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن.

أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول ..

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .

أختكم روحي بدوية

__DEFINE_LIKE_SHARE__

S i l v e r · 01-13-2012, 11:47 PM

*

.
.

مرحبـآ آ

اشحـآلجج حبـوْ وْ وْ بـآ آ آه .,؟
عسسسسسسسسآجج مرتـآ آ آ حه .,
منوْ وْ ره آلحتهّ .,
تسلمين حبـوْ وْ وْ وْ بّـآ آ ه عالطرح القميييييييييييييّلَ
ربي يعطيج الف عـآفيه

فمـآ آ آ آ آ ن آلله.,

*

.
.
__DEFINE_LIKE_SHARE__

رًوَحًيَ بًدَوًيهَ · 01-14-2012, 10:03 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة s i l v e r

*

.
.

مرحبـآ آ

اشحـآلججحبـوْ وْ وْ بـآ آ آه .,؟
عسسسسسسسسآججمرتـآ آ آ حه .,
منوْ وْ رهآلحتهّ .,
تسلمينحبـوْ وْ وْ وْ بّـآ آ هعالطرحالقميييييييييييييّلَ
ربي يعطيجالفعـآفيه

فمـآ آ آ آ آ نآلله.,

*

.

.

مرحبتين وثلاث ومليون بأختنا المميزة

الحمدلله ربي يسلمج ويعآآفيج
تسلمين على المرور والإضاافة للموضوع والنور نورج يالغالية

لا تحرمينا عبق التواصل والتواجد
حافظج الرحمن بعينه اللي ما تنآآم
__DEFINE_LIKE_SHARE__

maroko0o · 01-14-2012, 03:51 PM

سلام عليكم

شحاالج << عساج بخير و سهاله

صراحه موضووع روعه

و حبيت اجربه من اليووم

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .

2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .

تسلمين ع الطرح

و نتريا زوووووووووووود

__DEFINE_LIKE_SHARE__

رًوَحًيَ بًدَوًيهَ · 01-14-2012, 10:44 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maroko0o

سلام عليكم

شحاالج << عساج بخير و سهاله

صراحه موضووع روعه

و حبيت اجربه من اليووم

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .

تسلمين ع الطرح

و نتريا زوووووووووووود

بإذن الله تعالى تنجح التجربة معاج وتحصلين على هرمون السعادة

دعواتي لج بالسعاادة والتوفيق في حيآآتج
__DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
2/11/2011 دراسة : هرمون الجوع يتسبب بزيادة الوزن مرة أخرى	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	11-02-2011 12:40 PM
بحر السعادة	رًوَحًيَ بًدَوًيهَ	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	6	03-11-2011 03:27 PM
السعادة ...كيف..؟؟	رًوَحًيَ بًدَوًيهَ	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	4	01-16-2011 05:17 PM
ْ{ تأكد إن لم تحصل على احترامك مجاناَ فلن تحصل علية بكنوز الدنيا كلها !}ْ	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-22-2010 07:30 PM
السعادة	رمز البداوه	الإستراحه العامة	8	07-16-2008 04:45 PM