إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


فن المطبخ والطبخ مطبخ , اطباق رئيسيه , اكلات , كتب طبخ , حلويات , معجنات , سلطات , مشروبات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-03-2011, 04:58 AM
الصورة الرمزية اميرة بكلمتي
عضو جديد
بيانات اميرة بكلمتي
 رقم العضوية : 73704
 تاريخ التسجيل : Apr 2009
الجنس :
علم الدوله :
 المشاركات : 61
عدد الـنقاط :137
 تقييم المستوى : 11





ما هي فوائد السبانخ الصحية؟

منذ 6 أسابيع بواسطة admin
يفيد أكل أوراق السبانخ في الوقاية من أمراض عدة أبرزها سرطان القولون.

تعد السبانخ Spinach من الخضروات الورقية التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة والتي تسهم في علاج العديد من الأمراض هي:

تخفض ضغط الدم بفضل غناها بالأملاح المعدنية خصوصاً البوتاسيوم والكلسيوم والماغنسيوم.
تساعد في بناء أنسجة جديدة.
تساعد على إلتئام الجروح في وقت قصير.
تقي من الإمساك لإحتوائها على الألياف الغذائية.
تحافظ على سلامة العين، وتمنع تدهور مرض داء الشبكية الاستحالي المرتبط بتقدم السن.

تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
تقي من الأمراض القلبية الوعائية.
تقي من فقر الدم نظراً الى غنى السبانخ بعنصر الحديد.
تحمي الخلايا الطبيعية وتحول دون تحولها إلى خلايا خبيثة لوجود نسبة عالية من الحامض الأميني الهيستيدين.
تقي بصفة عامة من الإصابة بسرطان القولون والرئة.
تؤخر الشيخوخة لغناها بمضادات الأكسدة خصوصاً مركب اللوتيئين.
تقي من أمراض السكري لإحتوائها على عنصر الماغنسيوم.
تفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الإمتحانات.
تفيد المرأة الحامل والجنين لغناها بحامض الفوليك.
تجدر الإشارة الى وجوب إختيار السبانخ ذات اللون الأخضر القاتم. كما لا يُنصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية.
أخيراً ينبغي طبخ السبانخ على نار هادئة مع الإحتفاظ بمائها عند طهوه، لإحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه.
__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
قديم 09-05-2011, 11:25 PM   رقم المشاركة : [ 2 ]
عضو ذهبي

الصورة الرمزية ينابيع الغلا

بيانات ينابيع الغلا
تـاريخ التسجيـل : Aug 2008
رقــم العضويـــة : 38908
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,110 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 27645

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

افتراضي

تسلمين ع الموضوع

و الله يعطييج العافية
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 طلب ( مالك علينا يالغرام )
0 ورد ... ~}
0 ممكن مساعدة
0 *.... خلاص يـ ع ـني ....*
0 مــــرحبـــــاأإأإأإأإأإأإ


 












  رد مع اقتباس
قديم 09-09-2011, 06:09 AM   رقم المشاركة : [ 3 ]
مشرف

الصورة الرمزية ♕ وليد الجسمي ♕

بيانات ♕ وليد الجسمي ♕
تـاريخ التسجيـل : Jan 2008
رقــم العضويـــة : 838
الـــــدولـــــــــــة : ۩ *دبـــ*ـــي * دار *الحــ*ــي* ۩
المشاركـــــــات : 38,835 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 103863
الجنس : male
علم الدوله :
الحالـــة : ♕ وليد الجسمي ♕ غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
رسالة SmS
. + . * . * . * . رمضان + + . * كريم. * . + . * + . * في قلبي حطيتك.... وبالتهاني خصيتك.... وعلى الناس أغليتك.... وبقرب دخول رمضان هنيتك....

 
رسالة MMS

افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلمين أختي ع المعلومات


ربي يعطيج العافية

و بانتظار يديديج
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحميل | البوم الوسمي 2012 mp3 كاملاً جميع اناشيد الوسمي الجديدة 2013
0 تكريم الفائزين في ൠ{« المسابقة الصور تراثية »}❂البوم صور بعدسة الأعضاء☃ൠ
0 ൠ تصـــــــــــويتــــــــــــــــ »₪ لأفضـل صور التراثية ൠ
0 ൠ تصـــــــــــويتــــــــــــــــ »₪ لأفضـل صور التراثية ൠ
0 طلب تغيير نك نيم عضوة


 








مـدونـة:
Valid Aljasmi




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الصيام الصحية.. محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 08-17-2010 05:20 AM
{ MMS مقتُبسًه من MR.ҒαЋôŏĎi (الجًزء الُثاني ) MR.ҒαЋôŏĎi هواتف , مسجات , وسائط , برامج , ثيمات , نغمات , بلوتوث 2 08-17-2010 02:22 AM
السبانخ مع الكزبرة وشرائح اللحم محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 07-23-2010 04:00 PM
السبانخ لمرضى القلب والسكري محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 12-15-2009 11:40 AM
فتوتشيني السبانخ حياتي عذاب فن المطبخ والطبخ 6 12-19-2008 10:39 AM


الساعة الآن 07:58 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML