|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم الينافن المطبخ والطبخ مطبخ , اطباق رئيسيه , اكلات , كتب طبخ , حلويات , معجنات , سلطات , مشروبات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو:الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو:الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
05-29-2011, 06:07 PM | رقم المشاركة : [ 2 ] |
عضو ماسي | السلام عليكم شكرآآ ع الطرح ينقل للقسم المناسب __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
| |
05-31-2011, 10:12 AM | رقم المشاركة : [ 3 ] |
عضو برونزي | شكرآآ ع الطرح
__DEFINE_LIKE_SHARE__
|
| |
06-01-2011, 10:23 AM | رقم المشاركة : [ 4 ] | |
عضو جديد | تسلمين ع طررررحج تحياتي لج __DEFINE_LIKE_SHARE__ | |
| ||
06-01-2011, 04:18 PM | رقم المشاركة : [ 5 ] |
عضو جديد | يسلموو جميعاااا نورتوا الموضوع بردودكم __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
| |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بطارية السياره 100 امبير ماهو حجم البطاريه الاضافيه التي تضعها | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-13-2010 12:50 PM |
الفيتامينات و مصادرها | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 11-17-2009 05:20 PM |
الفيتامينات و مصادرها | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 11-17-2009 05:10 PM |
ماهو navi whill وماهي الجوالات التي يدعمها | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 07-14-2009 07:10 AM |
السلام بالخشوم وسببه >> خشمك خشمك | شمانيAJ | المواضيع المكرره | 1 | 11-09-2008 06:10 PM |