|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم الينافن المطبخ والطبخ مطبخ , اطباق رئيسيه , اكلات , كتب طبخ , حلويات , معجنات , سلطات , مشروبات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |
للمانجو فوائد صحية كثيرة: عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة. تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد. كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر. تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي. يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة. تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي. تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%. * الفوائد والاستعمالات: - للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C. - وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب. - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. - وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل. * طريقة الاستهلاك: - الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. - أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر __DEFINE_LIKE_SHARE__
|
03-27-2011, 03:07 PM | رقم المشاركة : [ 2 ] |
عضو دائم |
__DEFINE_LIKE_SHARE__
|
| |
03-27-2011, 03:29 PM | رقم المشاركة : [ 3 ] |
عضو ماسي | ينقل للقسم المناسب
__DEFINE_LIKE_SHARE__
|
| |
03-28-2011, 06:18 PM | رقم المشاركة : [ 4 ] |
عضو ماسي | السلام عليكم تسلم ع هالمعلومااات الطيبه ربي يعطيك العافيه نتريا يديدك __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
| |
03-29-2011, 05:02 AM | رقم المشاركة : [ 5 ] | |
عضو ماسي | سبجآـآن الله ~
معلوؤومآت غآويه ~ أول فوتو شهتني هع =) يعطيك العآفيه~ __DEFINE_LIKE_SHARE__ | |
| ||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أنا لا صديت ... ترى صديت وبقووووه | الغضي الياسي | المسنجر وملحقاته , توبيكات , ماسنجر بلس , msn | 7 | 11-22-2010 11:56 AM |
فوائد الاستغفار والذكر000 فوائد عظيمه،،،، | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 11-09-2009 03:20 AM |
فوائد الاستغفار والذكر000 فوائد عظيمه،،،، | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 11-09-2009 03:10 AM |
هل تريد دخل ثابت وخيالي في فترة زمنية قصيرة وأيضا فوائد صحية | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 08-24-2009 10:40 PM |
|[ لا تحول فوائد العبادات إلى فوائد دنيوية . . \ | *_* العنوديه *_* | الإسلام والشريعة | 7 | 04-04-2008 11:30 AM |