إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية

         :: افضل كريم لازالة البقع السوداء من الوجه 2019,افضل كريم لازالة البقع السوداء من الجسم 2019 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: برنامج شهر عسل خمس نجوم اقتصادى للسياحه فى ماليزيا لمدة 10 ايام (آخر رد :ماليزيتى)       :: شركة الأناضول للشفاء (آخر رد :عمران بحر)       :: أمير الكويت يدعو جيش بلاده إلى اليقظة والحذر والجهوزية التامة (آخر رد :عمران بحر)       :: اجمل نظارات طبية للبنات 2019,احدث اجمل نظارات طبية للبنات 2019,نظارات طبية للبنات ماركات 2019 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: اجمل عطور اسكادا 2019,افضل عطور اسكادا 2019,ارخص اسعار عطور اسكادا 2019 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: شركة تنظيف بالإحساء 0558359575 شركة النجم المثالي (آخر رد :يوما يومة)       :: افضل عطورات شيفاز 2019,احدث عطور شيفاز 2019,ارخص اسعار عطر شيفاز 2019 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: جهاز الهايفو لشد التجاعيد والترهلات بالذراعين والرقبه (آخر رد :elzwawy)       :: جهاز الهايفو لشد التجاعيد والترهلات بالذراعين والرقبه (آخر رد :elzwawy)      

الأناقة والجمال والموضه والطفل مكياج وازياء وتسريحات والعطورات واخر اصداء الموضى والجمال والطفل

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-13-2008, 02:44 PM
الصورة الرمزية قطوة بوظبي
عضو ماسي
بيانات قطوة بوظبي
 رقم العضوية : 197
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
الجنس :
علم الدوله :
 مكان الإقامة : UAE
 المشاركات : 3,538
عدد الـنقاط :401
 تقييم المستوى : 17
رسالة MMS


التمرين الاول :


لشد الخصر ....

















ثانيا :تمارين البطن والارداف

يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم







__DEFINE_LIKE_SHARE__
قديم 01-13-2008, 02:44 PM   رقم المشاركة : [ 2 ]
عضو ماسي

الصورة الرمزية قطوة بوظبي

بيانات قطوة بوظبي
تـاريخ التسجيـل : Dec 2007
رقــم العضويـــة : 197
الـــــدولـــــــــــة : UAE
المشاركـــــــات : 3,538 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 401

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
رسالة MMS

افتراضي

ثالثا :

شوفوو هذه العجوووز ذبحت نفسها بالتمرين

لازم نكوون احسن منها

push ups
















__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 صينية البطاطس بالتوست
0 ♥..مـــيـــاااوو ..♥
0 • ‘’-‘’ Nèw LôçK TôP!ç •
0 عشبه في كل مطبخ فوئداها تهم المراه ...
0 نصائح خاصة بالمطبخ تهم الجميع ...


 



 
قديم 01-13-2008, 04:20 PM   رقم المشاركة : [ 3 ]
عضو ماسي

الصورة الرمزية ..][مهـا الـعرب][..

بيانات ..][مهـا الـعرب][..
تـاريخ التسجيـل : Jan 2008
رقــم العضويـــة : 4447
الـــــدولـــــــــــة : ~{قلب خلي..
المشاركـــــــات : 5,890 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 107

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

افتراضي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يسلموووووووو حبوبه ع الطرح الحلوو


الله يعطيج العافيه

^__^
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 ..{الجآســـي.,~. كل عاام وأنـت بخـير.,
0 ..]![ ما حكم قول (( جعله الله في موازين اعمالك )) ]![..
0 ..!][هـــل تعــلم أن المـــاء يتـأثـــر بمــا يقــال لـــهـ.. ؟؟][!..
0 *~!{ حليب الناقه علاج للعديد من الامراض }!~ *
0 ..][ ++ الأثمـــــــــد ++ ][..

 
قديم 01-14-2008, 05:57 AM   رقم المشاركة : [ 4 ]
عضو برونزي

الصورة الرمزية ღ دلوعة غناتي ღ

بيانات ღ دلوعة غناتي ღ
تـاريخ التسجيـل : Dec 2007
رقــم العضويـــة : 139
الـــــدولـــــــــــة : { عـالمـي الشـفـآف . . ~
المشاركـــــــات : 880 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 100
الجنس : female
علم الدوله :
الحالـــة : ღ دلوعة غناتي ღ غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

افتراضي




~

,

تسلميـٍـٍن ويعطيـٍـج الف عآفيـٍـٍه الغـٍـٍلآ . .

ماقصرتـٍي وربيـٍـٍه . . حركـٍـٍات مفيدهـ وتماريــٍـٍن سهله . .

ان شاء الله البنـٍـٍات يستفيدن ^_^

لاعدمنـٍـٍآج ولاعدمنـٍا هـ الطلـٍه الرآيعـٍـٍه . .

لاتحرمينـٍـٍا ذوقـٍج الرآقـٍي واختياراتٍـٍج المميزهـ . . ~

// دمتـٍـٍي كمآ تحبيـٍـٍن . . !

.. ميرسي بوكو ..

,

~

__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 { مفآرش في قمة الروعه ~
0 [ للشبابيك ديكورات وافكار ايضاً . . ~
0 ! [ الفخآمـٍـٍه في بيتـٍـٍـٍك ] !
0 للناعمـٍـٍآت وبــٍـٍس . . ]|--
0 [ S!mple Dresses . . ~


 


{ آآهـ لـٍو أرجـٍع بـٍ عمـٍـٍري كـٍم سنـٍه / كـٍآن أصيــٍر إنسـٍـٍآن ثـٍـٍآني مـٍو أنـٍـٍآ . . ~



{ إرتكـٍـٍبت أخطٍـٍـٍآء بـٍس الله ستٍـٍـٍر / واتخـٍـٍذت أسـٍـٍوء قـٍـٍرآرات البشـٍـٍـٍر . . ~

 
قديم 01-14-2008, 08:00 AM   رقم المشاركة : [ 5 ]
عضو ماسي

الصورة الرمزية س™

بيانات س™
تـاريخ التسجيـل : Dec 2007
رقــم العضويـــة : 17
الـــــدولـــــــــــة : بوظٌبيٍ ..
المشاركـــــــات : 16,968 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 8074
الجنس : female
علم الدوله :
الحالـــة : س™ غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
رسالة SmS
سبحـآن اللـﮧ وبحمده . . سبحـآن اللـﮧ العظيم

 
رسالة MMS

افتراضي

+

][ + السلام عليكم ورحمه الله وبركاته + ][

لووول ذكرتيني ايام الجم اول يوم عذبوني


تسلمين يالغلا ع التمارين


نتــرقب يديدج .. = ] ..

][ + فمــان لله + ][

+
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 وصـلتْ ومألقيتكْ عسـَى خيرْ ؟!! . .
0 يآللّيل وُيـن آلنوُم . ,’!!
0 حبــكْ فـيْ ♥ سـأكنْ . ,’ :
0 ๑ . . يا دلعهـا وش أسوي لآمن حطت الروج . . ๑
0 [ آخــآـآف آٺنفڛـہۧ لــ בـآليَ’ ~ ♥


 


 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح 2 مشكلة...تم حلها...من صنعي...بالصورة المتحركة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 03-28-2010 10:10 AM
تمارين لشد و تخفيف منطقة البطن بالصور المتحركة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 10-17-2009 11:10 AM
شرح بالصورة فكك الصور المتحركة الى الاجزاء التى كونت منها محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 08-18-2009 07:20 PM
طلب الخطوط المتحركة بالصورة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-09-2009 03:50 PM
برنامج Camtasia Studio 4 لعمل شروحات بالفيديو أو بالصورة المتحركة أحلى رومانسية برامج انترنت , برامج مسنجر , العاب , تطوير المواقع 11 06-13-2008 08:01 PM


الساعة الآن 01:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML