إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية

         :: فرصة الحصول على الجنسية التركية (آخر رد :elzwawy)       :: فرصة الحصول على الجنسية التركية (آخر رد :elzwawy)       :: جدول سياحي حصري 10 ايام في ماليزيا لزوجين وطفل 4 نجوم (آخر رد :عروض سياحة لماليزيا)       :: شركة نقل أثاث بالمدينة المنورة نور المدينه 0504545835 (آخر رد :نورا كمال)       :: قروب نقليات الرياض (آخر رد :المسوقون العرب)       :: مطلوب شراءصناديق قلابات (آخر رد :نبراسيات)       :: مطلوب سائقين نقل ثقيل (آخر رد :نبراسيات)       :: مطلوب معدات للايجار بوب كات 2017 (آخر رد :نبراسيات)       :: مطلوب استئجار المعدات التالية بسائق (آخر رد :المسوقون العرب)       :: مطلوب عدد 300 قلاب (آخر رد :سعادتي)      

الخيمه الرمضانيه كل ما يخص شهر رمضان الكريم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-14-2010, 02:50 PM
الصورة الرمزية ملـ الحب ـلك
عضو جديد
بيانات ملـ الحب ـلك
 رقم العضوية : 123541
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
الجنس : male
علم الدوله :
 مكان الإقامة : في قلـــــ حبيبتي ــــــب
 المشاركات : 19
عدد الـنقاط :303
 تقييم المستوى : 0



بسم الله الرحمن الرحيم



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ، فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟

نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها

7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم

8- يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد

9- عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 03:34 PM   رقم المشاركة : [ 2 ]
عضو دائم

الصورة الرمزية »روζ طفلـﮧ»®

بيانات »روζ طفلـﮧ»®
تـاريخ التسجيـل : Jun 2010
رقــم العضويـــة : 120902
الـــــدولـــــــــــة : سلطنه قآدهآ آللي رآسه معظم ~
المشاركـــــــات : 440 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 4322
الجنس : Female
علم الدوله :
الحالـــة : »روζ طفلـﮧ»® غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
افتراضي

السلام عليكم ... الموضوع وايد حلو ومفيد ... نتريا اليديد من صوبك... تقبـــــــــــل مروري __DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 لو سمحتوا احذفوا جميع مشاركاتي قبل فوات الأوان ,.!
0 موعد مع حبيبي ~ عند منتصف الليل !
0 " موضوع مميز " حملة ساهـون ..!
0 كل شي هنيه بالمقلوب ^^
0 اكسسوارات للشعر ,.!

  رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 04:00 PM   رقم المشاركة : [ 3 ]
عضو جديد

الصورة الرمزية شمعة ايمان

بيانات شمعة ايمان
تـاريخ التسجيـل : Apr 2010
رقــم العضويـــة : 115706
الـــــدولـــــــــــة : في قلب الامارات
المشاركـــــــات : 221 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 905
الجنس : female
علم الدوله :
الحالـــة : شمعة ايمان غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
افتراضي

يسلمو على المعلومات القيمة __DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 app world
0 ..قل للدكتور لا يتعب نفسه
0 اهداء خــــــــــــــــــــــــــــــاص,,")"
0 شي خطييييييييير وغلط,,,,.وكلنا نسوييه ^^
0 شفائي فـــــــــــــــي صلاتي,,,...


 



اكثروا من الاستغفاااااااااااااااار
سبحان الله
والحمدلله
والله أكبر وأعظم

  رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 06:47 PM   رقم المشاركة : [ 4 ]
عضو جديد

الصورة الرمزية ŋō ƇoɱɱęŋƬ

بيانات ŋō ƇoɱɱęŋƬ
تـاريخ التسجيـل : Feb 2010
رقــم العضويـــة : 110607
الـــــدولـــــــــــة : ~ [الإِمَارَات] بِلادِي
المشاركـــــــات : 144 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 104

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
افتراضي

مشكوووووووور أخووي ع الطرح المفيد __DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 مسـآعَدة
0 تغيير النك نيم
0 مُسَــأإعَدة
0 يـآنـآس أبآ أموّوت .. خـِلآص تعـبّت )~
0 عندي مشكلـة

  رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 06:50 PM   رقم المشاركة : [ 5 ]
عضو ماسي

الصورة الرمزية مــ اكون ــن

بيانات مــ اكون ــن
تـاريخ التسجيـل : Aug 2008
رقــم العضويـــة : 38785
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,728 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 9512
الجنس : Female
علم الدوله :
الحالـــة : مــ اكون ــن غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
افتراضي

تسلم يمناك ع الطرح ..~

بانتظار النيووو ..~
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 خاين وجذاب -وليد الجاسم
0 برنامج الفوتوشوب الاصدار اليديد او اللي قبله .. طلب سريع
0 صرنا بدل الاثنين واحد
0 [ من عاش قربك يالغلا عاش مرتاح .. والله لانك تقلب احزانه افراح ]..~
0 *،[هذاك اول ابيكـ .. } اول خاطره لي ..


 


Meera [ سابقا]

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227