المشي على السيراميك قد يسبب.......!! حدروا واقروا - .·:*'*:·.استراحات زايــد.·:*'*:·.

06-17-2008, 11:51 PM

الأحذية ذات الأرضيات اللينة تمتص الصدمات

المشي على السيراميك قد يسبب مسمار القدم

المشي حافياً يسبب مسمار القدم

د. ياسر محمد البحيري

إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم والتي تعرف علمياً باسم (Plontar Fascia) هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم أو "heel spur".

أسباب المرض

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.

الاعراض

عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.

التشخيص

عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.

العلاج

الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة (Stretching) لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذية (heel cup) يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة ب (shock ware therapy) تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.

العلاج الجراحي
في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.

مــــنٍــــــــــقۉٍل ٍلٍلأمـــــــآنٍـــهِِ

فٍـــيً آنٍــــتًُـــــــــظآرٍ رٍدۉدگــــــــــمممم

sad tear · 06-18-2008, 12:18 AM

تسلميـــن اختي

الحـلآآ مـحتوينـي

عـــ المعلومــــــة

@Lonely@ · 06-18-2008, 12:27 AM

يسلموووو عالمعلومة . ونتريا الزود منج .......

06-18-2008, 12:31 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sad Tear

تسلميـــن اختي

الحـلآآ مـحتوينـي

عـــ المعلومــــــة

تسلميـــــــن ع مرورج الغاليـــــــــه ^^

06-18-2008, 12:32 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @Lonely@

يسلموووو عالمعلومة . ونتريا الزود منج .......

الله يسلمج ^^

تسلمين ع مرورج الطيب

شيطــونة بــٍس مزيــون ـــه · 06-18-2008, 12:44 AM

تسلمين ختيه على هالمعلومه المفيده

ولا تحرمينا من يديدجــ

أختج \ غرشوبهــــــــــ.................

06-18-2008, 01:19 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرشوبة بكامل صفاتها

تسلمين ختيه على هالمعلومه المفيده

ولا تحرمينا من يديدجــ

أختج \ غرشوبهــــــــــ.................

الله يسلمج ^^

سلمتي ع مرورج الطيب ^،^

غرشوبة الظواهر · 06-18-2008, 01:29 AM

تسلميــن ختيــه عالمعلومة ..!!

ونتريآ اليديد من جدآك

•¥شٍـٌٌ«•»ٍٍـٌٍوٍُاٍخُ¥• · 06-18-2008, 01:42 AM

هُـٍلآ بٌٍــآٍلٍليًـ وٍصٌٍٍُــٍل عُــطٌٍُــرٍھُ ًقٌٍــبٌٍــٍل مٌٍَــآتًُــوٍصٌٍٍُــٍل مٌٍَــرٍ ڪــيًــبٌٍــھ

مٌٍَــثًٌٍــٍل غٌَــيًــثًٌٍـ ًقٌٍــبٌٍــٍل يًــآصٌٍٍُــٍل يًــجُـًـيًـﮯ رٍيًــحٌُـِهُ وٍنٍــهُـٍلـيًـﮯ بٌٍــھُ ..

يًــرٍتًُـآحٌُـِ بٌٍـآٍليًـ بٌٍـشٌٍُـوٍَفٍـة آٍلنٍــوًٍقٌٍـ .. يًـطٌٍُـَفٍـنٍـ ٍلهُيًـبٌٍـﮯ آٍلشٌٍُـوًٍقٌٍـ وٍنٍـآرٍھُ

عُـطٌٍُـآيًـآ رٍبٌٍـيًـ ﮯ خٍُـيًـآرٍ مٌٍَـآ نٍـسٌٍُـوًٍقٌٍـ .. َفٍـيًـهُنٍـ زٍيًــنٍـ آٍلمٌٍَـثًٌٍـٍل وٍأخٍُـيًـآرٍھُ ..

حٌُـِبٌٍـ آٍلبٌٍـدَوٍ يًـجُـًرٍيًـﮯ بٌٍـيًـنٍـ آٍلعُـرٍوًٍقٌٍـ .. وٍآٍلـبٌٍـرٍ عُـشٌٍُـًقٌٍـيًـﮯ يًـآ حٌُـٍِلوٍ دَآرھُ

أهُوٍآهُ مٌٍَـنٍـ صٌٍٍُـغٌَـرٍيًـﮯ وٍٍلھُ أتًُــوًٍقٌٍـ .. وٍأحٌُـِنٍـ ٍلهُ وٍٍلسٌٍُـيًـرٍآتًُـھُ آٍلسٌٍُـآرٍھُ

»«•●ღ●•»« تسـٍـٍـٍـلميـٍـٍن خيتـٍـٍـٍـٍو ع لطـٍـٍـٍرح لـٍـٍـٍرائـٍــٍـٍعـ»«•●ღ●•»«

ღҳҲҳღ ربيـٍـٍهـ يعطيـٍـٍـٍج لـٍعـٍـٍـافيـٍـٍهـ ღҳҲҳღ

»«•●ღ●•»« نترياآ يديدجـًٍ, المميز »«•●ღ●•»«

ღҳҲҳღ الربـًٍ, لجـًٍٍ, حافظـًٍ,ღҳҲҳღ

»«•●ღ●•»« ولسـٍـًٍَمـٍـًٍَْــوحـٍـٍـًَهـًَِ »«•●ღ●•»«

ذلتهـــم عيـــوني · 06-18-2008, 01:44 AM

تسلمين الشيخه عالموضوع الفنتوووكي