الفتــ**كــ**ير قــبل النوم (خط**يييير جد*ا جد)ا

راعية التقويم99 · #1 09-22-2009, 09:26 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[glow1=FF33FF]مرحـــ ـ ـ **بــــــ****أاآا ...! [/glow1]

[grade="FF4500 FF1493 800080 FF1493 FF0000"]كلــ***ـــن بنـ ـ ـ ــ***كه (( عس*ــاكم مــ*ن أأاآإعايدييين)) و ــكل عأإآام وانتو بالف خــ**ير^^

حبيت ان**ـــزل لكم هذا المـــ**وض*وع للاستفادة ^^....[/grade]

v
v
v
v
v
v
v
v

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم * تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بإذن الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية* النجاح في تحقيق هدف كبير * النجاح في مساعدة أي شخص * النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان وشكرا ^^ __DEFINE_LIKE_SHARE__

الهآجس · 09-23-2009, 04:42 PM

يسلمو على الموضوع الرائع __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ســت صـــور لا يـراهـــا الانســـــــان قــبل وفــــاته ㄨ•°	همس العشق	الإسلام والشريعة	26	07-25-2010 07:05 PM
~ .. ســت صـــور لا يـراهـــا الانســـــــان قــبل وفــــاته .. ~	سمرة وكلي دلع	الإسلام والشريعة	9	04-19-2010 05:57 AM
مكيـــنة للأضــــآفر مع خمس قطع الكـــمية محـــدوده.... حياكـــم قــبل الزحـمة	عـآشقة ذآتهـآ	بيع و شراء و عروض التجارية	8	03-02-2010 11:54 PM
شــي لـم تــرأه مـن قــبل	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	05-03-2009 08:20 AM
مسابقهٌُ اجملٌُ فستانٌُ { من جديدٌ عدناٌ }	‏εïз الجآدلـٌ‏ ّ !	الأناقة والجمال والموضه والطفل	32	07-05-2008 04:41 PM