كيف تقضي أوقات الفراغ

محروم.كوم · #1 09-05-2018, 07:14 AM

قد يشعر البعض بالضيق والملل من وجود وقت الفراغ لساعات طويلة بشكل متكرر في حياتهم، وذلك بسبب قلة إدراكهم لأهمية وقت الفراغ وطرق استغلاله والاستفادة منه بشكل فعال، بحيث يمكنهم اعتبار وقت الفراغ واحدة من النعم التي وهبنا إياها الله تعالى للتقدم في حياتنا وتطوير مهاراتنا وقدراتنا المختلفة والاستمتاع بكلّ ما هو جميل في الحياة.

تعَّلم شيء جديد

يُمكن استغلال وقت الفراغ لتَّعلم شيء جديد أو ممارسة الهواية المفضلة ومن الأمثلة على ذلك: الرسم، أو النحت، أو أعمال النجارة، أو البرمجة أو تعلم لغة جديدة لتُضفي مُتعة رائعة على الذات، كما يُمكن إضافة الترفيه الذاتي من خلال ممارسة الألعاب المختلفة، ومن الخيارات المُناسبة أيضاً هي البدء بتنفيذ مشروع جديد أو استكمال مشروع قديم.

المشي

يمكن استغلال وقت الفراغ في المشي خصوصاً الأشخاص الذين يعانون ممن السمنة وأمراض القلب والسكر، وذلك لما للمشي من فائدة في الحدّ من خطر هذه الأمراض بالإضافة إلى خسارة جزء من الوزن الزائد والمحافظة على رشاقة الجسم وليونته.

القراءة

يمكن وضع خطة يوميّة للقراءة، مع مراعاة التنويع بين الكتب العلميّة، والثقافيّة، والقصص، والروايات المسلّية، والجرائد والمجلات، ومن الممكن أيضاً إمضاء الوقت في حلّ الكلمات المتقاطعة؛ فهي تقوي الذاكرة وتنشطها.

الاستمتاع مع العائلة

يهمل الأفراد الأوقات الخاصة بالعائلة في العادة، وذلك بسبب العمل وعدم توافر الوقت، ولهذا يمكن استغلال أوقات الفراغ في الخروج مع العائلة والتخطيط لأمكان لزيارتها أو إعداد جلسات للمحادثة والمسايرة.

زيارة الأماكن المختلفة

تُعتبر السياحة بنوعيها الداخلية والخارجية من الوسائل الترفيهية التي تجعل من وقت الفراغ وقتاً ممتعاً ومفيداً، حيثُ يُمكن السفر إلى دولة أخرى أو الذهاب في رحلة استكشافية لأماكن مختلفة في الدولة أو زيارة محلات تجارية أو حتى تناول وجبة طعام في مطعم ما.[

أفكار إضافية

هناك كم هائل من الأفكار التي يمكن تنفيذها خلال وقت الفراغ، ومنها:
تنظيف المنزل.

تنظيم البريد الإلكتروني.

المشاركة في الأنشطة التطوعية. اللعب مع حيوان أليف.

العناية بالذات من خلال الحصول على قصة شعر جديدة أو الاعتناء بصحة الشعر على سبيل المثال.

الذهاب للتسوق.

زيارة الأصدقاء أو الأقارب.

تعلم حرفة جديدة مثل صناعة بعض الأاشياء اليديوية كالهدايا.

تنظيم الأمور المالية مثل دفع الفواتير، ومراجعة الميزانية المالية.

أخذ قيلولة لتجديد النشاط.

__DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الفراغ العاطفي : أسبابه، أعراضه، أضراره، كيف نتعامل معه	رًوَحًيَ بًدَوًيهَ	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	0	09-27-2016 11:11 PM
كيف تستفيد من وقت الفراغ	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	12-25-2013 07:20 PM
كيف استغل الفراغ في آخر كرسي / اكسبدشن	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-21-2010 12:40 PM
كيف أستغل حصة الفراغ في المدرسة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-22-2010 11:50 AM
كيف يقضي موظف البنك وقت الفراغ....!	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-28-2009 08:20 AM