إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-27-2018, 07:40 AM
عضو ماسي
بيانات محروم.كوم
 رقم العضوية : 503
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
الجنس : female
علم الدوله :
 المشاركات : 2,100,610
عدد الـنقاط :3341
 تقييم المستوى : 2139



تعتبر حالة ضعف المناعة من الحالات التي تقلّ أو تضعف فيها قدرة الجهاز المناعيّ على مقاومة الأمراض، وغالباً ما تكون حالات ضعف المناعة مكتسبة، وهو ما يُطلق عليه " نقص المناعة الثانوي" ولكن هناك أطفالاً يولدون ومعهم مشاكل في الجهاز المناعيّ، وهو ما يُطلق عليه" نقص المناعة الأوّلي" بالإضافة لوجود بعض المرضى ممّن يحتاجون زراعة أعضاء فتكون مناعتهم ضعيفة نتيجة أدوية تثبيط المناعة تفادياً لرفض الجسد ذلك العضو الجديد.

الأعراض
  • حدوث وهن ذهني وبدني.
  • الشعور بالهزال والإرهاق عند القيام بمجهود حتى ولو كان بسيطاً.
  • الشعور بثقل في الجسم ينتج عنه صعوبة في الحركة.
  • حدوث تيّبس في العضلات.
  • الإحساس بالكسل بشكل مستمرّ وكذلك كثرّة النعاس.
  • تكرار حدوث الأمراض خاصة المزمنة ومعاناة دائمة من الألم.
  • يُصبح المظهر الخارجيّ للجلد والبشرة بشكل عام غير منتظم.
  • ظهور علامات الشيخوخة مثل ارتخاء العضلات وضمورها وترهّل الجلد.
طرق تقوية جهاز المناعة
  • النّظام الغذائيّ: أوّل شيء يُمكن أن يقوم به الإنسان لتقوية جهازه المناعي هو اتّباع نظام غذائيّ صحّي، وتُعتبر هذه أولى الخطوات للحصول على صحّة ومناعةٍ قويّة، فلحماية الجّسم والوظائف الحيويّة فيها يجب أن يغيّر الفرد من طريقة الأكل والنظّام الغذائيّ الذي يتّبعه، ويجب اتّباع نظام غذائيّ مليء بالخُضار، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • الإقلاع عن التّدخين: من أكثر الأمور التي تضرُّ بصحّة الإنسان هو التّدخين، لأنّه يُضعف أدء الرئتَين، والتّي تُعدّ من أهمّ الأجهزة الحيويّة لجسم الإنسان، لتزويده بالأوكسجين اللّازم للتنفّس، ولتتمكّن الأجهزة من القيام بأعمالها على أحسن وجه، فعندما يستنشق المدخّن هذه الأبخرة السّامة، فإنّه يُتلف جهازه التّنفسيّ بالتّدريج، حتّى يُصبح من المستحيل على جهاز المناعة تحمّل هذا العبء، ويتسبّب في فشله، وإصابة الشّخص المدخّن بمختلف أنواع الأمراض بدءاً من الالتهابات، وصولاً إلى مرض السّرطان.
  • مُمارسة الرّياضة: إنّ تخصيص وقت من اليوم لممارسة الرياضة، ولو حتّى لثلاث مرّاتٍ في الأُسبوع، من شأنّه أن يزيد من قوّة جهاز المناعة لدى الإنسان، لأنّ الرياضة تزيد من قُدرة التّحمّل للجسم، وتقوّي العضلات، وتزيد من نسبة تدفّق الأوكسجين في الدّم، وتُساعد أيضاً على حرق الدّهون المتراكمة في الجّسم، مما يُخفّف من خطر الإصابة بالتّجلّطات الدّمويّة، لأنّ الشّرايين تكون نظيفة وخالية من أيِّ دهونٍ عالقة.
  • السّعادة والرّاحة النّفسيّة: إنّ الترفيه عن النّفس وتمضية الوقت بالطّريقة التي يحبّها الشخص، يزيد من سعادته، ولن يشعر بالملل والخمول، وبفعل ذلك فهو يجنّب نفسه الإصابة بالكثير من الأمراض النّفسيّة وأخطرها الاكتئاب، الذي يؤثّر سلباً على جسم الإنسان، كما ويؤدّي إلى الإصابة بالكّثير من الأمراض العضويّة، والتي تؤثّر بشكلٍ كبير في الجهاز المناعيّ.
__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هو ليه المساعده ضعيفة... أرجوا الإدارة تقوم بالرد محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 10-31-2016 08:40 PM
كيف تعرف أن الله يحبك ؟ , وكيف تعرف أن الله يكرهك محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-24-2015 07:26 AM
[ AdSense ] تعرف علي رسالة انتهاكات السياسيات وكيف تقوم بحلها محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 03-31-2014 04:30 PM
كيف تشحم رُمآن هوبآت سيآرتك وكيف تصونها وكيف تعرف الشحم الصحيح ؟؟؟؟؟؟؟ محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 08-23-2011 05:11 PM
هل يمكن نسخ ملفات img وكيف ام احول صيغتها وكيف المـــلك قسم PlayStation 3 . XBOX 360 . PSP 0 10-31-2009 01:15 PM


الساعة الآن 11:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML