|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم الينارياضة محلية و عالمية نقاشات رياضيه , نتائج مباريات , اخبار رياضيه , روابط نقل مباشر للمباريات , بث مباشر للمباريات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||
| ||
اكل اي شيء لونه اخضر مثل الخيار والخس والتفاح الاخضر فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم الاكثار من اكل البرتقال والتفاح تناول البروتين والدهون والخضروات يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات. سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا. مصادر البروتين الأسماك والمأكولات البحرية: سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ. البيض: البيض الكامل مع صفار __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
18٪ من طلاب رأس الخيمة يعانون زيادة الوزن والسمنة من طلاب رأس الخيمة يعانون زيادة الوزن والسمنة | يدوه أم صويلح | الطلاب والتعليم والجامعات | 1 | 05-21-2012 11:16 PM |
حبوب لتخفيف الوزن وزياده الوزن ادخل مابتندم | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 08-23-2010 06:20 AM |
من فوائد البطاطس في تخفيض الوزن | ♕ وليد الجسمي ♕ | فن المطبخ والطبخ | 15 | 08-23-2009 02:21 PM |
回 نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو في يومين للتخلص من الوزن الزائد خلال 48 ساعه 回 | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 07-31-2009 03:10 AM |
عصير لزيادة الوزن +عصير لانقاص الوزن | © Ќśĥė5t ŬAE « | فن المطبخ والطبخ | 94 | 11-08-2008 09:58 PM |