إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية

         :: مطلوب مشاريع بالباطن 2018 (آخر رد :نبراسيات)       :: مطلوب ذهب سويسري (آخر رد :نبراسيات)       :: قطعة حفر وتجميع الخشب بدون مسامير (آخر رد :نبراسيات)       :: شركة الدقة الحديدية للصناعة (آخر رد :نبراسيات)       :: لتوريد وتركيب الاحجار الطبيعية (آخر رد :نبراسيات)       :: .اين يباع جهاز تصغير الانف (آخر رد :نبراسيات)       :: مطلوب تمويل مصانع .. (آخر رد :نبراسيات)       :: متر ليزر وموجات فوق صوتية (آخر رد :سعادتي)       :: ملازم للاستخدام مع منشار الطاولة ومع الرواتر (آخر رد :سعادتي)       :: برنامج حسابات (آخر رد :emanabd)      

رياضة محلية و عالمية نقاشات رياضيه , نتائج مباريات , اخبار رياضيه , روابط نقل مباشر للمباريات , بث مباشر للمباريات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-22-2018, 12:48 PM
عضو ماسي
بيانات سمير كمال
 رقم العضوية : 155169
 تاريخ التسجيل : Dec 2016
الجنس : male
علم الدوله :
 المشاركات : 2,941
عدد الـنقاط :100
 تقييم المستوى : 4

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم

الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار
__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
18٪ من طلاب رأس الخيمة يعانون زيادة الوزن والسمنة من طلاب رأس الخيمة يعانون زيادة الوزن والسمنة يدوه أم صويلح الطلاب والتعليم والجامعات 1 05-21-2012 11:16 PM
حبوب لتخفيف الوزن وزياده الوزن ادخل مابتندم محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 08-23-2010 06:20 AM
من فوائد البطاطس في تخفيض الوزن ♕ وليد الجسمي ♕ فن المطبخ والطبخ 15 08-23-2009 02:21 PM
回 نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو في يومين للتخلص من الوزن الزائد خلال 48 ساعه 回 محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 07-31-2009 03:10 AM
عصير لزيادة الوزن +عصير لانقاص الوزن © Ќśĥė5t ŬAE « فن المطبخ والطبخ 94 11-08-2008 08:58 PM


الساعة الآن 03:06 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227