إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية

         :: فوائد تناول الخروب على الجسم (آخر رد :بوابة المعلم)       :: اجمل ملابس العيد للبنات 2020,احدث موضة ملابس العيد للبنات 2020,موديلات ملابس العيد للبنات 2020 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: ارخص موقع لبيع الموبايلات,افضل موقع بيع موبايلات,اشهر مواقع شراء موبايلات اون لاين (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: ارخص شركة نجارة وتركيب غرف النوم بالرياض 0501533591 (آخر رد :يوما يومة)       :: تعرف علي فوائد الفجل الهامة (آخر رد :بوابة المعلم)       :: افضل موقع لشراء الاجهزة الالكترونية,افضل موقع لبيع الاجهزة الالكترونية,ارخص اسعار الاجهزة الالكترونية (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: احدث موديلات أحذية صيفية 2020,اجمل احذية صيفية 2020,اخر موضة احذية صيفية 2020 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: احدث موبايلات شاومي 2020,افضل موبايلات شاومي 2020,ارخص اسعار موبايلات شاومي 2020 (آخر رد :بوابة الصين العربية)       :: مؤسسة الفكرة الاحترافية و خدمات متكاملة في الدعاية والاعلان (آخر رد :elzwawy)       :: مؤسسة الفكرة الاحترافية و خدمات متكاملة في الدعاية والاعلان (آخر رد :elzwawy)      

الأناقة والجمال والموضه والطفل مكياج وازياء وتسريحات والعطورات واخر اصداء الموضى والجمال والطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-26-2016, 03:13 AM
عضو جديد
بيانات عائشة الجندي
 رقم العضوية : 153636
 تاريخ التسجيل : Jan 2016
الجنس : Female
علم الدوله :
 المشاركات : 3
عدد الـنقاط :100
 تقييم المستوى : 0

يسر مجلة جميلتي أن تقدم لكم طريقة رجيم سريع وأن تقدم لكل شخص يعاني من السمنة المفرطة ويرغب في أن يحصل علي جسم رشيق ومتناسق وصحي في فترة قصيرة هذا الرجيم السريع الذي يستطيع أن يفقد الشخص حوالي 8 كيلوجرام في أسبوع واحد إذا ما تم تنفيذه بالشكل الصحيح.
لكنه رجيم سريع قاسي لا يجب إتباعه لفترة أطول من أسبوع لافتقاره للسكر وللعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان. لذا يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل الشروع في تنفيذ خطوات رجيم سريع وأن يشارك في تحديد مدته حسب حالة كل شخص بشرط ألا تطول مدته عن أسبوع مهما كان السبب أو الداعي.

أولاً: وجبة الإفطار.
وجبة الإفطار في هذا الرجيم ثابتة طول فترة الأسبوع وهي عبارة عن كأسان من الماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائله.
ثانياً: وجبتي الغداء والعشاء علي مدار الأسبوع.
(اليوم الأول والثاني)
وجبة الغداء: قطعة لحم بقري مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الثالث والرابع)
وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الخامس والسادس)
وجبة الغداء: علبة زبادي صغيرة خالية الدسم بمقدار 125 جرام + 2 حبة خيار.
وجبة العشاء: 2 حبة خيار فقط.
(اليوم السابع)
وجبة الغداء: 2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع.
وجبة العشاء: 2 أو 3 حبة تفاح فقط.
ملاحظات هامة عند إتباع هذا الرجيم القاسي
كما هو مبين في نظام الرجيم الغذائي أنه رجيم قاسي، لذا يجب التنويه مجدداً إلي أهمية عدم الاستمرار في هذا الرجيم بعد مرور أسبوع من إتباعه مهما كان السبب، وألا يتم إتباع مجدداً إلا بعد فترة مناسبة ويفضل قبل إتباع هذا الرجيم القاسي أن يتم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية. ولا يشترط ان يتم إتباعه أسبوع كامل، فإتباعه لفترة 3 أيام أو 5 مثلاً ستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة علي ممارسة الرياضة أو حتى المشي.
الأمر الثاني الذي يجب التنويه له لمن يرغب في إتباع هذا الرجيم القاسي هو ألا يتم الأكل بين الوجبات لنتمكن من الحصول علي النتيجة المطلوبة، وفي حالة الشعور بالتعب أو الدوخه -وهو شعور طبيعي وبديهي لنقص السكر وعناصر غذائية أخري في الرجيم- أن يتم أخذ ملعقة إلي ثلاثة ملاعق عسل نحل طبيعي وإخبار الطبيب أو الأخصائي المتابع.

المصدر : رجيم سريع
__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ينزل 10كيلو في الشهر محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 02-11-2014 05:11 AM
ليس الألم في رحيل من تحب .. ولكن الألم في رحيل أرواحنا معهم 【«مَــْزآجِـيـــۃ »】 الإستراحه العامة 7 02-27-2012 02:30 AM
جانا وقت الصيف والصيف قاسي /قاصي على قلب كل صقار محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-19-2010 09:50 PM


الساعة الآن 05:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML