نصائح صينيه لتتحكم بغضبك..........

ღ همس الغلا ღ · 01-03-2008, 04:27 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........

نصائح صينيه لتتحكم بغضبك.......

1- اكتب ماهوفي صدرك:
كلما شعرت بالغضب، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبت مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلم بصراحة:
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

.
5- اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام .........

ღ همس الغلا ღ

ήoOήY · 01-03-2008, 04:35 PM

مرحباااااااا ....

ثااااااانكس عالموضووع الحلووو

تقبلوو مرووووري

a7la banootah

بباااااااااااااي

طير المهاجر · 01-03-2008, 04:36 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته ..

- تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام ..

هذا شي أكييييييييييييد ..

يعطييج العاافيه أختيه ..

لاا هنتي ع النصايح ^^

ღ همس الغلا ღ · 01-03-2008, 05:23 PM

a7la banootah

"
أشـكـرك علـى مـرورك وردك..

دمتــي بخيــر"

"""

ღ همس الغلا ღ · 01-03-2008, 05:26 PM

طير المهاجر

أخي الكريم:

أشـكـركـ علـى مـروركـ ..
ومشـاركتـكـ الـرائعـه..

دمتــ كما تحب.."

سـلامـة · 01-03-2008, 05:32 PM

تسلمين أختي ع الموضوع الحلو

وبانتظار يديدج

ღ همس الغلا ღ · 01-03-2008, 06:04 PM

سـلامـة

شرفني مـرورك ..
ومشـاركتـك الـرائعـه..

دمتي بحب.."

غـلا زايــد · 01-03-2008, 06:21 PM

نصايح رايعه واتمنى اشوف مواضيعج دايما ف الاستراحه العامه ....!

تسلـمين ختيه ع الطـرح الطـيب .. وانترقـب اليديـد ..