إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


الأناقة والجمال والموضه والطفل مكياج وازياء وتسريحات والعطورات واخر اصداء الموضى والجمال والطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-25-2015, 12:38 PM
عضو جديد
بيانات فاكهة الحب
 رقم العضوية : 146550
 تاريخ التسجيل : May 2013
الجنس : Female
علم الدوله :
 المشاركات : 97
عدد الـنقاط :206
 تقييم المستوى : 7



بطّة الساق السمينة هي مشكلتكِ في كلّ مرّة تريدين شراء حذاء شتويّ عالٍ. لتنحيفها عليكِ اتباع هذا الروتين:


مارسي رياضة القفز على الحبل لـ 5 دقائق يومياً لتنحيف هذه المنطقة في جسمكِ وفقدان الوزن أيضاً.

لا تستخدمي المصعد في كلّ مرّة أردتِ التنقل بل حاولي قدر المسطاع النزول مشياً.
مارسي تمارين الكاردو فهي تحرق الدهون تنحف مثل ركوب الدراجة الهوائيّة والركض.
إلجئي إلى رقصة الزومبا فهي تعتمد على الوقوف ما يحرق الكثير من الدهون عند منطقة الأرجل.
إرفعي قدميكِ وإضغطي على كعب رجلكِ الخلفي ثم الأمامي. قومي بهذه الحركة 10 مرّات كلّ ساعة.

مصدر الخبر :

جمالك
__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي تساعد على الهضم محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 11-27-2014 08:30 PM
[استفسار] يا اخاون عن المواقع التي تساعد على الارشفة بسرعة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 04-08-2014 10:50 PM
[ للبيـع ] منتجات تخسيس اصليه فعاله * اجهزة تنحيف*كريمات*كريم سيلولايت*حبوب تنحيف* صناعه فرنسيه* الرمال+ بيع و شراء و عروض التجارية 1 11-08-2013 05:23 PM
الان في العين منتجات اوربيه* ليزر منزلي*كيراتين*اجهزة تنحيف*حبوب تنحيف*وتجهيز مشاغل محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 08-15-2010 03:20 PM
الاغذية التى تساعد على رفع المناعة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 10-13-2009 03:20 AM


الساعة الآن 12:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227