|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم اليناالإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات حلول بالمشاكل النفسيه والاستشارات النفسيه و الاحتياجات الخاصة |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |
ماهو مستوى تقديرك الذاتي؟
__DEFINE_LIKE_SHARE__
إختبار سريع لقياس مستوى التقدير الذاتي Self-esteem هناك العديد من التعريفات لمصطلح التقدير الذاتي، لكني أفضل تعريف الجمعية الوطنية لتقدير الذاتNASE بأمريكا التقدير الذاتي يعرفونه كالتالي: the experience of being capable of meeting life's challenges and being worthy of happiness أي أنها خبرتك في أن تكون قادراً على مواجهة تحديات الحياة وأن تكون شخصاً يستحق السعادة. كيف ترى نفسك؟ هل تتقبل نفسك كما هي؟ هل يهمك رأي الآخرين عنك؟ كيف تقدر ذاتك؟ سأقوم الآن بإجراء اختبار بسيط وسريع (وليس تحليل) وأقصد به اختبار مستوى التقدير الذاتي لديك أمامك 16 سؤال، كل سؤال يمثل نقطة ضع أمام الإجابة التي تنطبق واحد والإجابة التي لا تنطبق صفر: الإختبــار: 1. الناس الآخرون ليسو أفضل مني. نعم =واحد لا=صفر 2. أتقبل نفسي كما هي وأنا سعيد بها. نعم =واحد لا=صفر 3. أستمتع بالعلاقات الاجتماعية. نعم =واحد لا=صفر 4. أستحق أن يحبني الناس ويحترمونني. نعم =واحد لا=صفر 5. أشعر أني ذو قيمة وأن الناس تحتاجني. نعم =واحد لا=صفر 6. لا أحتاج وجود أشخاص يثنون علي ويقولون لي لقد قمت بعمل رائع. نعم =واحد لا=صفر 7. أن أكون أنا هو أنا هو شيء هام بالنسبة لي. نعم =واحد لا=صفر 8. أنا أكوّن صداقات بسهولة. نعم =واحد لا=صفر 9. أستطيع تقبل النقد بدون الشعور بنقص أو إحباط. نعم =واحد لا=صفر 10. أقر بأخطائي بصراحة وشفافية. نعم =واحد لا=صفر 11. لا أخفي مشاعري الحقيقية أبدا. نعم =واحد لا=صفر 12. أنا دائما ما أتكلم مع نفسي وأوصل لها وجهات نظري. نعم =واحد لا=صفر 13. أنا سعيد وشخص متحرر من حمل الهموم والتفكير الدائم بها. نعم =واحد لا=صفر 14. أنا لا أبالي بما يعتقده الآخرون حولي وما يفكرون به فيني. نعم =واحد لا=صفر 15. لا أحتاج موافقة الآخرين كي أشعر بشعور إيجابي جيد. نعم =واحد لا=صفر 16. لا أشعر بالذنب لشيء أريده فأفعله أو أقوله. نعم =واحد لا=صفر النتيجــة: إجمع النقاط، واعرف تقديرك لذاتك: 16-15 لديك تقدير ذاتي عالي. 14-12 لديك تقدير ذاتي غير سيء، يمكن تحسينه. 11-8 لديك تقدير ذاتي ضعيف يعوق تقدمك في الحياة، اعمل على علاجه. 7 فأقل تقديرك الذاتي يكاد يكون معدوم، تعاني من مشاكل كبيرة سببها التقدير السيء جدا لذاتك، تحتاج مساعدة المتخصصين لكي تتجاوز هذا الوضع. أختكم روحي بدوية
إلهي كفى بي عزاً أن أكون لك عبداً وكفى بي فخراً أن تكون لي رباً أنت كما أحب فأجعلني كما تحب لمتابعتي عبر تويتر al3niiida_88@ التعديل الأخير تم بواسطة رًوَحًيَ بًدَوًيهَ ; 03-25-2013 الساعة 04:50 PM. |
06-26-2013, 03:25 AM | رقم المشاركة : [ 2 ] |
عضو ذهبي | السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حصلت على 13 شكرا __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
| |
06-26-2013, 12:18 PM | رقم المشاركة : [ 3 ] |
عضو ماسي | 11-8 لديك تقدير ذاتي ضعيف يعوق تقدمك في الحياة، اعمل على علاجه. حصلت 10 يسلموا على الموضوع __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
| |
07-03-2013, 08:42 PM | رقم المشاركة : [ 4 ] | |
مشرفة | | |
| ||
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سعد الذابح - صورة ومقطع | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 02-08-2012 11:21 AM |
السوق السعودي : المؤشر يغلق قرب مستوى الـ 6900 نقطة مسجلا أعلى مستوى له منذ 19 شهرا | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 04-11-2010 05:30 PM |
آية الله قاسم : لا تتراشقوا اليوم على مستوى الألسن لتتقاتلوا غدا على مستوى الأيدي | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-14-2009 01:50 PM |
تصميمي اليديد ~ تالي تقديرك | دمـ العين ــع | تصاميم الاعضاء | 30 | 11-09-2008 02:16 PM |