| ||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-14-2013, 11:10 PM
| ||
| ||
 نصحت دراسة هولندية باستبدال التمارين المرهقة في النوادي الرياضية برياضة المشي في حال أراد الشخص تحسين معدلات الكوليستيرول والأنسولين في الدم. وبينت الدراسة، التي نشرت في دورية " بلوس وان " الأمريكية الخميس 14 فبراير، أن التمارين منخفضة الحدة على غرار رياضة المشي تحسن معدلات الأنسولين والدهون في الدم أكثر من ساعة من التمارين المرتفعة الحدة في النادي الرياضي. وقال الباحث الأساسي في الدراسة الطبيب هانس سافلبيرغ إن ساعة من التمارين الرياضية اليومية لا يمكنها تعويض الآثار السلبية للجمود على معدلات الأنسولين والدهون في حال أمضى الشخص بقية نهاره جالسا . وأضاف أن تخفيض هذا الجمود من خلال ممارسة التمارين منخفضة الحدة مثل السير ببطء أو الوقوف أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في تحسين هذه المتغيرات "معدلات الدهون والأنسولين" لدى الأشخاص قليلي الحركة. وأوضح أنه فضلا عن النصائح الطبية التي تشدد على أهمية استهلاك طاقة كافية بهدف الحفاظ على ميزان طاقة متوازن تفترض دراستنا أنه يجب الترويج لفكرة زيادة الوقت الذي نمضيه يوميا في الحركة وعدم الجلوس. يشار إلى أن قياس معدلات الأنسولين والدهون في الدم يساعد بتحديد خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري.  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| "فلكيّة جدة": هلال رمضان يعانق "قلب الأسد" غداً | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 07-22-2012 05:20 AM |
| "صنداي تايمز": أرملة "ملياردير سعودي" خدعت نظام بشار الأسد | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 07-08-2012 02:10 PM |
| أكثر من "30" صــورة لأجواء شمال الأفلاج وسيول "شطاب" "40" كيلو | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 04-14-2012 12:10 AM |
| حملة سعودية لإغلاق صفحة "فيسبوك" تدّعي أن "الأسد هو الرب"!! | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 08-29-2011 05:20 AM |
| بعد "هوتميل" و"ياهو" .. "جي ميل" ثالث أكثر بريد إلكتروني انتشارا | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 08-20-2009 05:20 PM |
الساعة الآن 09:08 PM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227